El autoaislamiento es un problema grave en la primavera de 2020, que ha afectado a casi todos los países del mundo. Muchas personas no están acostumbradas a pasar tanto tiempo en el apartamento, por lo que surge una pregunta justa: ¿qué hacer? Pero la cuarentena no es una razón para aburrirse, sino una oportunidad para probar nuevas actividades y pasar tiempo con su familia.
Que hacer en casa para un adulto
- Duerme un poco. La cuarentena es una gran razón para dormir un poco. Incluso si necesita trabajar desde casa, no perderá tiempo preparándose y viajando al trabajo. Permítase dormir un poco más de lo habitual.
- Haz Deportes cada dia. Para una vida activa, no es necesario comprar una membresía de gimnasio; ahora solo necesita descargar una aplicación con entrenamiento en línea o suscribirse a un canal de un buen entrenador físico. Elija el método que más le convenga y comience a entrenar.
- Domina una nueva habilidad (o incluso una nueva profesión). Muchas escuelas en línea han abierto el acceso gratuito a sus cursos; esta no es solo una razón para adquirir nuevos conocimientos, sino también para ahorrar mucho en la matrícula.
- Lee un libro. Si tiene un libro sin leer acumulando polvo en su estante durante mucho tiempo, o su libro electrónico está lleno de trabajos descargados, ahora es la mejor razón para comenzar a leerlos.
- Prepara un plato nuevo. Inspírate con videos y libros de cocina: prepara una verdadera obra maestra culinaria que te encantará a ti y a tu familia.
- Practica yoga y meditación. Ponga en orden sus nervios y su salud mental dedicando al menos 10-15 minutos al día al silencio, la calma y la meditación.
- Revisa tu guardarropa. Muchos de nosotros no hemos salido de nuestros hogares desde los días en que todavía hacía mucho frío, pero la cuarentena no es un obstáculo para el clima: cada día hace más calor. Guarda tu ropa de invierno y ordena tu guardarropa de verano.
- Haz dinero en línea. Puede, por ejemplo, escribir un artículo, publicar una reseña sobre un producto, ofrecer sus servicios en un intercambio independiente. Encontrar un trabajo a tiempo parcial en Internet es más fácil de lo que parece a primera vista.
- Haga un picnic en casa en el balcón. Necesitamos aire, pero no debe romper las reglas de aislamiento: puede disfrutar temporalmente del aire fresco, salir al balcón e incluso hacer un picnic de verdad allí.
- Se creativo. Si siempre te has sentido un artista interior, músico, poeta, entonces es hora de darle rienda suelta. Escriba, dibuje y componga, sobre todo cuando se desarrolla una gran historia frente a nosotros para un libro documental, una pintura atmosférica o una canción inspiradora.
Qué hacer en casa para un adolescente
- Pasar pruebas psicológicas. El autoaislamiento es una gran excusa para pasar tiempo contigo mismo y conocerte a ti mismo. Realice pruebas de psicólogos famosos, comience a entenderse mejor a sí mismo y sus rasgos de personalidad, realice una prueba de orientación profesional; esto puede ser muy útil en la vida.
- Aprenda trucos de magia. Cualquier truco, ya sean trucos de cartas o manipular monedas, es un gran entretenimiento que te ayudará a pasar el tiempo en cuarentena, y luego sorprender a todos tus amigos cuando finalmente puedas conocerlos en vivo.
- Ver stand-up. Anímate: mira las actuaciones de los mejores comediantes rusos y extranjeros.
- Empiece a aprender un idioma extranjero. Una de las formas más efectivas de aprender un idioma extranjero es mirar sus programas de televisión favoritos y leer libros sin traducción. Además, ahora hay muchas aplicaciones que te ayudarán a aprender vocabulario nuevo e incluso a elegir un programa de capacitación solo para ti.
- Realice un curso en línea. Puede tomar cursos de habilidades sociales, cursos de arte o programas reales para dominar una profesión; la elección es suya, pero cualquiera de estas opciones lo ayudará a aprovechar su tiempo con beneficios.
- Aprende un baile nuevo. Incluso si nunca has bailado, ¡pruébalo! Mira videos instructivos. Bailar mejora tu estado de ánimo y pone tu cuerpo en orden, así que vale la pena intentarlo.
- Aprender a cocinar. Durante la cuarentena, a los adultos les resultó más difícil cocinar, porque toda la familia pasa todo el día en casa y, en consecuencia, la comida sale mucho más rápido de lo habitual. Ayude a sus padres pidiéndoles que se tomen un descanso e intenten preparar la cena usted mismo.
- Conoce a tus amigos en línea. Por supuesto, todos extrañan a sus amigos, pero hay una salida: los chats de video. No reemplazarán la comunicación en vivo, pero son una excelente alternativa durante la cuarentena.
- Visite museos de forma remota. Muchos museos nacionales y extranjeros han "abierto sus puertas" a los visitantes en línea. ¡Tómese su tiempo para las obras de arte!
- Intenta pasar el día sin teléfono. Este es un desafío difícil pero emocionante para usted: no levantar el teléfono durante al menos un día. Pasa tiempo con tus padres, lee, mira la puesta de sol; incluso el apartamento tiene muchas actividades que no necesitan un teléfono.
Cosas para hacer en casa con niños
- Organiza un día de dibujos animados. Encienda las caricaturas favoritas de su hijo y luego discuta con él qué le gustó, recuerde qué personajes estaban en la caricatura, etc.
- Aprender nuevas palabras. Si el alfabeto se aprobó hace mucho tiempo y el niño ya tiene la edad suficiente, entonces puede, por ejemplo, enseñar las capitales de los países del mundo.
- Cultiva cristales de azúcar. Puedes crear cristales increíbles con azúcar, agua, palos y colorante para alimentos, ¡pruébalo!
- Prepara limo. A los niños les encantan los slimes, y no solo el proceso de juego, sino también la preparación en sí es fascinante: compre todos los ingredientes necesarios y cree slimes multicolores con su hijo.
- Realiza experimentos sencillos. Por ejemplo, hacer una lámpara de lava (con agua, aceite vegetal y tintes) o hacer un volcán (mezclando bicarbonato de sodio y vinagre en un recipiente de cuello estrecho): puede encontrar muchos experimentos divertidos en Internet.
- Visite un delfinario o zoológico en línea. Al igual que los museos, muchos zoológicos y delfinarios han abierto transmisiones en línea: puedes ver a tus animales favoritos en vivo.
- Haz una figura de masa de sal. La masa salada es una excelente alternativa a la plastilina. Puede moldear todo lo que desee, secarlo y pintar; una figura de este tipo decorará su apartamento durante muchos años.
- Construye una casa con sillas y mantas. Una diversión que adoran muchos niños: ¡hacer su propia casa!
- Teje una chuchería. Una actividad como tejer adornos desarrolla perfectamente las habilidades motoras finas: saque los hilos multicolores y enséñele a su hijo los nudos simples; déjelo que se haga una pulsera brillante.
- Para aprender un poema. No olvide desarrollar al niño, su memoria y habla, enséñele nuevos poemas y canciones.
Cosas que hacer en casa para toda la familia
- Jugar juegos de mesa. Monopoly, Jenga, Card Games: pasa algunas noches con ellos durante la cuarentena.
- Planifique sus vacaciones. Aunque ahora no puede ir a ningún lado, puede planificar unas vacaciones, a las que irá toda la familia después del fin del régimen de aislamiento.
- Mira una película familiar. Incluso puede organizar un día completo de películas y ver sus películas y programas de televisión favoritos desde la mañana hasta la noche.
- Organiza una sesión de fotos en casa. ¡Haz un rincón de fotos y organiza una sesión de fotos en casa! Si no puede hacerlo por su cuenta, solicite la ayuda de fotógrafos remotos; muchos de ellos, de forma aislada, cambiaron a disparar "en línea", que se realiza a través de un chat de video.
- Haz un teatro de marionetas. ¡Haz juguetes, escenifica y muéstrate! Deje que todos los miembros de la familia participen activamente en la creación de los personajes y la actuación en sí.
- Hacer galletas. El trabajo principal, por supuesto, recaerá sobre los hombros de uno de los miembros adultos de la familia, pero puedes divertirte pintando las galletas con glaseado con los niños.
- Organiza una limpieza general. Esta actividad generalmente no se considera divertida, pero definitivamente vale la pena hacer una limpieza de primavera, especialmente porque ahora hay más tiempo para esto.
- Haz tu hogar más cómodo. Después de limpiar, puede pensar en cómo hacer que la casa sea aún más cómoda, ¿tal vez colgar cortinas nuevas?
- Haz un álbum de fotos familiar. Si las fotos no se pueden imprimir, puede crear la base para el álbum de recortes y seleccionar las mejores fotos familiares que imprimirá después de que termine la cuarentena.
- Colecciona rompecabezas. Si tiene un gran rompecabezas sin ensamblar en su armario durante mucho tiempo, júntelo.
