Cada mes, una mujer tiene 2-3 días en los que puede concebir un hijo. Para quienes planean un embarazo, es recomendable saber en qué días existe la máxima probabilidad de fertilización.
Es necesario
- - un calendario del ciclo menstrual;
- - prueba de ovulación;
- - termómetro.
Instrucciones
Paso 1
Encuentra la mitad de tu ciclo menstrual. Para hacer esto, cuente cuántos días pasan desde el primer día de un período hasta el comienzo del siguiente. La mayoría de las veces, el ciclo es de 28 días. Luego, su mitad cae en el día 14. Normalmente, el ciclo menstrual varía de 21 a 35 días, mientras que su duración puede fluctuar entre 1 y 2 días en diferentes meses.
Paso 2
Descubra cuándo está ovulando. Suele ocurrir en la mitad del ciclo menstrual, pero, dependiendo de las características del cuerpo de la mujer, puede ocurrir en otro período. Como resultado de la ovulación, se libera un óvulo. Hay dos formas de determinar el día de su aparición en casa: mediante una prueba de ovulación y midiendo la temperatura basal. Para obtener un resultado más preciso, es mejor utilizar dos métodos a la vez.
Compre pruebas de ovulación en su farmacia. Por lo general, un paquete contiene de 5 a 7 tiras reactivas, lo que es suficiente para determinar el día de liberación del óvulo en un ciclo menstrual. Para obtener resultados confiables, una mujer debe realizar una prueba de orina durante varios días del ciclo al mismo tiempo. El día en que sus niveles de hormona LH sean más altos, su prueba de ovulación será positiva. Es en este día que se producirá la liberación del óvulo y se producirá la ovulación. Lea las instrucciones antes de usar la prueba de ovulación. Esto le ayudará a determinar los días en los que debe realizar su investigación.
Mide tu temperatura basal. Para ello, todas las mañanas, a partir del séptimo día del ciclo menstrual, mida su temperatura rectal. Debe hacer esto al mismo tiempo después de despertarse, antes de levantarse de la cama. La temperatura basal en los días anteriores a la ovulación es de 36, 3-36, 6 grados, después de la liberación del óvulo: 36, 8-37, 2 grados. El día antes de la ovulación, la temperatura alcanza su mínimo en aproximadamente 36,2 grados, y al día siguiente aumenta bruscamente entre 0,25 y 0,5 grados. Este salto marca el inicio de la ovulación.
Paso 3
Identifica los mejores días para el embarazo. El óvulo liberado vive durante 2-3 días, y solo durante este período puede tener lugar la fertilización. Si las relaciones sexuales ocurren en estos días, entonces la probabilidad de embarazo es máxima. Sin embargo, si la intimidad ocurre unos días antes de la ovulación, también puede ocurrir la concepción. Esto se debe al hecho de que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo de una mujer hasta por 7 a 10 días.
