Romper con un ser querido siempre es difícil. Y no importa por qué sucedió: la chica se enamoró de ti o se fue de "viaje libre". Si has tenido sentimientos sinceros, el dolor de marcharte te “socavará” durante mucho tiempo desde dentro, pero puedes intentar hacerlo para acelerar el proceso de “recuperación”.
Instrucciones
Paso 1
Primero que nada, trata de deshacerte de cualquier cosa que te recuerde a tu ex. Los psicólogos están seguros de que el trauma amoroso debe tratarse de la misma manera que, por ejemplo, la adicción a las drogas. Y esto implica la ausencia total en tu vida de siquiera una pizca de todo lo que se asociaba con la niña: fotos conjuntas en el álbum de fotos, regalos, llamadas al azar, viajes a instituciones donde podrías conocerla por casualidad. Es imperativo borrar su dirección de correo electrónico, un enlace a una página personal en las redes sociales, ICQ y un número de teléfono móvil, para que en momentos de arrepentimiento por lo que ha perdido no tenga la tentación de contactarla. Sí, no será fácil, pero este es el primer paso hacia la libertad interior.
Paso 2
Durante una ruptura, una chica puede ofrecer "seguir siendo amiga" con una dulce sonrisa. En ningún caso no aceptes esta oferta si sientes que aún la sigues amando. Tal autoengaño solo aumentará y prolongará su sufrimiento. Si siente que está interesado en una chica no solo como posible compañera de vida, sino también como persona, sugiera posponer esta conversación por uno o dos años. Date tiempo para recuperarte de tu pérdida.
Paso 3
¿Periódicamente, te envuelve una ola de desesperación y te atrae emborracharte y llorar con tu amigo del chaleco? Tranquilícese, tales acciones solo agravarán su estado emocional. No es ningún secreto que el alcohol reduce la capacidad de pensar con claridad y tiene un efecto extremadamente negativo en la fuerza de voluntad. Usted mismo no notará cómo, después de la próxima lata de cerveza, su propia mano alcanzará el teléfono. Además, una vez más quejándose con su amigo sobre el destino del villano, corre el riesgo de "quedarse atascado" en emociones negativas. Por lo tanto, intente cerrar el tema de las quejas lo antes posible.
Paso 4
Habiendo liberado su espacio vital de beber y lloriquear, debería pensar en aumentar la actividad física. Cuando sienta que el estado de ánimo es cero, es hora de organizar un trote en el parque más cercano, nadar un kilómetro o carreras de bicicletas. Durante el ejercicio intenso, el cuerpo aumenta el nivel de serotonina y endorfinas, que son responsables del bienestar y ayudan a mirar el mundo de manera más optimista. Pronto, tú mismo no notarás cómo ha pasado el dolor de la separación, dando lugar a una nueva relación.
