Las personas necesitan emociones positivas, porque una persona alegre y feliz puede lograr mucho más que una que se encuentra en una depresión profunda y prolongada. Puede sentir alegría en diversas situaciones de la vida, por ejemplo, ha sido ascendido en el trabajo o tiene un bebé. Pero una cosa es tener esa emoción positiva y otra muy distinta mostrársela a quienes te rodean.
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, evalúe objetivamente la situación en la que se encuentra. Mira a la gente que te rodea. Digamos que te han ascendido en el trabajo. Ahora has escuchado esas preciadas palabras. No se jacte ante todos los empleados, porque puede convertirse en enemigos envidiosos, y este es el primer paso "hacia el abismo". Agradezca a su jefe y prometa que no lo decepcionará.
Paso 2
Si la alegría está "rebosando" con usted, llame a su ser querido y cuéntele sobre la situación. Pero debe hacer esto fuera de la oficina, ya que otros pueden escucharlo, no se lo necesita en "oídos" adicionales ahora.
Paso 3
También hay otra situación. Digamos que descubres que te has convertido en padre. Por supuesto, con alegría quiero darles esta buena noticia a todo el mundo, así que háganlo. ¡Aquí no podrás reprimir tus emociones! En algunos casos, los padres recién nacidos se esfuerzan por ir al hospital inmediatamente después del parto, besar a la madre y a todo el personal médico. No es necesario que haga esto. Sí, sin duda, eres feliz, la alegría no tiene límites, pero piensa, porque tu esposa pasó por un período difícil, el parto, ahora quiere descansar.
Paso 4
Psicológicamente hablando, la alegría es un sentimiento incontrolable. Una persona que experimenta estas emociones positivas puede reprimirlas hasta cierto punto, pero una sonrisa contará momentos felices. Y no te detengas, ¡debes mirar la vida con optimismo!
Paso 5
Si desea aumentar la cantidad de alegría, organice unas vacaciones, invite a sus amigos, no dude en hablar sobre un evento feliz, pero aún así es mejor no gritarlo en cada esquina, porque alguien puede considerarlo como un alarde. Cree en lo mejor, y si hoy eres feliz, vive con estas emociones y no pienses que mañana todo volverá y aparecerán muchos problemas sin resolver. ¡Alégrate, porque la risa prolonga la vida!
