Para expresar sus sentimientos, no hay suficientes palabras, a veces hay demasiadas palabras y ninguna parece adecuada. Expresar emociones es una habilidad tan importante como escribir o andar en bicicleta. Y la práctica ayudará aquí, practique y practique nuevamente.
Instrucciones
Paso 1
Considere exactamente lo que quiere decir. Haga sus pensamientos más específicos. Para ordenar sus emociones, hable de ellas con alguien en quien confíe y que lo conozca bien. Lea libros, letras, correspondencia entre Mayakovsky y Lily Brik. Los poetas son capaces de expresar en un giro preciso toda la complejidad de las experiencias emocionales, los matices de los sentimientos humanos. Aprenda este arte de ellos. No tienes que memorizar los poemas de Byron ni citar a Petrarca. Quizás elija palabras más simples y prosaicas, pero lo más importante: las suyas.
Paso 2
Recuerde, a las personas les resulta más fácil organizar sus pensamientos cuando los escriben. Los psicólogos te aconsejan que anotes tus sentimientos en tercera persona, como si se tratara de un extraño. Se creativo. Escribe un breve diálogo para probar diferentes opciones. Esta técnica te permitirá relajarte y tirar todas tus emociones al papel. Después de este ejercicio, comprenderá mejor lo que quiere decir.
Paso 3
Si le resulta más fácil expresar sus sentimientos por escrito, recurra al género epistolar. Pero en lugar de usar SMS y redes sociales, escriba una carta en papel real. Mucha gente echa de menos los sobres, las estampillas postales y las líneas irregulares con tachaduras y márgenes emocionales. Una carta en papel enfatizará la naturaleza personal e íntima del mensaje. Si no está listo para llenar una hoja completa con sus pensamientos y sentimientos, use una postal. En este caso, incluso una letra muy lacónica no parecerá demasiado pequeña.
Paso 4
Coloca pegatinas de colores en las paredes, en cada una de las cuales escribe el nombre de uno de los sentimientos que estás experimentando. Por ejemplo, si es difícil encontrar palabras para una disculpa, escriba en las pegatinas: “remordimiento”, “arrepentimiento”, “tristeza”, “soledad”, “dolor”, “amor”. Cuando la persona a la que se dirige ese mensaje encuentre todas las notas, explique cada una de ellas. Si quieres confesar tu amor, usa globos de helio en lugar de pegatinas. Entonces puedes dar un montón de tus sentimientos.
