La inmunidad débil, el síndrome de fatiga crónica, el retraso en el desarrollo e incluso la muerte fetal son posibles consecuencias de la gripe que padece una mujer embarazada. En las primeras tres a seis semanas después de la concepción, el niño es especialmente vulnerable, por lo que la futura madre debe controlar cuidadosamente su salud.
Instrucciones
Paso 1
En las primeras etapas, el embarazo es casi invisible. Solo la mujer misma y aquellos a quienes decidió contárselo saben de esto. Sin embargo, aunque es posible que ni siquiera sienta que se está desarrollando una nueva vida en usted, ya tendrá que responder por dos.
Paso 2
Idealmente, una mujer debería cuidar bien de su salud incluso en la etapa de planificación de un hijo. Fortalece tu sistema inmunológico. En este momento, puede tomar cualquier complejo vitamínico que le convenga. Si el embarazo ya ha comenzado, la elección de fondos es limitada. Incluya jugos, vegetales frescos y frutas en su dieta. Arándanos, arándanos rojos, chucrut, nueces te serán útiles.
Paso 3
El sistema inmunológico depende directamente del estado del sistema digestivo. Si tiene problemas de estómago, no espere tener buena salud. Al principio del embarazo, puede tomar probióticos Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. El kéfir y el yogur también serán útiles.
Paso 4
Evite los lugares concurridos. Limite las visitas a conciertos, teatros. Si desea reunirse con amigos, no vaya a un café, organice una reunión en casa. Si no tiene transporte personal, intente acordar con su jefe si es posible cambiar su horario de trabajo para que no tenga que viajar en el metro durante las horas pico.
Paso 5
Descanse lo más posible y camine de dos a tres horas diarias. Asegúrese de dormir al menos ocho horas al día. Ventile el apartamento con regularidad sin crear corrientes de aire.
Paso 6
Pida a sus seres queridos que se vacunen un mes antes del inicio esperado de la epidemia de gripe. Si alguien de la familia se enferma, debe aislarse. La futura madre puede tomar interferón como profilaxis.
Paso 7
No se automedique, incluso si tiene un resfriado común. Asegúrese de consultar a un médico que le recetará los medicamentos necesarios, teniendo en cuenta su situación.
