Cuanto más se acerca el tan esperado cumpleaños del niño, más a menudo la futura madre experimenta ansiedad y miedo, que, debido a la falta de información, pueden convertirse en pánico. Estas emociones negativas son especialmente pronunciadas en las mujeres que se preparan para el nacimiento de su primer hijo.
¿A qué le temen las mujeres antes del parto?
El miedo más común de una mujer al parto es el miedo al dolor intenso. Las mujeres embarazadas deben recordar que el dolor durante el parto es completamente natural, pero cuanto más miedo tenga, más fuerte será la incomodidad. Para hacer frente a este miedo, durante el embarazo, debe aprender a relajarse, dominar la técnica de respiración que reduce el dolor. Asegúrese de preguntarle a su médico sobre los métodos de alivio del dolor que pueden ofrecerle si no puede soportarlo más. Para no entrar en pánico, trate de no escuchar a sus amigos sobre los "horrores" del parto y no busque esa información en Internet. ¡El dolor de tener un bebé parecerá una nimiedad cuando su bebé sonríe por primera vez!
Otro temor común de las mujeres embarazadas es la muerte de un niño o una madre durante el parto. Actualmente, casi todos los hospitales de maternidad están equipados con todo el equipo necesario que puede ser necesario en caso de emergencia. Los médicos controlan estrictamente la condición de la mujer y el niño, y si existe el riesgo de un resultado desfavorable del parto, toman todas las medidas necesarias. Habla con tu médico sobre las posibles situaciones y el plan de acción del personal médico. Infórmese también sobre la posibilidad de que su esposo o su madre estén presentes en el parto; en caso de emergencia, podrán monitorear las acciones del personal.
Algunas mujeres embarazadas temen un parto prematuro. Para lidiar con este miedo, debe saber que un bebé que nazca entre las 22 y 37 semanas es viable, aunque prematuro. En este caso, se le proporciona asistencia médica especial. Para su propia tranquilidad, averigüe si su hospital tiene equipo para amamantar a bebés prematuros.
Si la fecha de parto ya está muy cerca, algunas mujeres temen no llegar al hospital a tiempo. El parto es un proceso largo, en casos muy raros el nacimiento de un niño tarda menos de 1 a 2 horas. Pero para preocuparse menos, prepare un paquete de documentos y todo lo que necesita para el hospital con anticipación. Considere varias opciones sobre cómo llegar al hospital: puede viajar con un pariente, esposo o en ambulancia.
Consejos útiles para reducir la ansiedad
Comunicarse con amigos de partos felices y de mentalidad positiva. No te asustarán, pero te asesorarán adecuadamente sobre el régimen de la maternidad y su personal.
Asiste a clases de embarazo. Los instructores le informarán sobre el proceso del parto, le enseñarán cómo respirar y relajarse.
Dedique más tiempo a su ocio o pasatiempo favorito: leer, escuchar música, caminar, tejer, dibujar.
Trate el parto como un trabajo responsable por el que recibirá una recompensa digna. Esta actitud mental te pone en un estado de ánimo empresarial y te ayuda a sobrellevar el pánico.
