Halva es un plato oriental elaborado con ingredientes simples. Este manjar es muy útil, por supuesto, si se prepara de acuerdo con GOST. Durante el embarazo, halva tendrá un efecto beneficioso tanto en la madre como en el feto.
Pros y contras
Halva tiene muchas ventajas sobre otros alimentos dulces. La ventaja es que contiene solo ingredientes naturales: miel, semillas de girasol y nueces ralladas. A pesar de su dulzura, solo contiene azúcar de frutas. La desventaja es que este producto oriental es rico en calorías. Por eso no se debe abusar de él.
Variedades y vitaminas de Halva
Halva tiene varias variedades. El más común es el girasol. También puede ser sésamo, almendra y maní. La halva de girasol contiene vitaminas como PP1, B1 y F1. Estas vitaminas son necesarias para el cuerpo y el uso de halva de girasol durante el embarazo mejora la salud.
Halva de sésamo. En Oriente, este tipo de halva se reconoce como un remedio eficaz contra ARVI y resfriados. Contiene mucho fósforo, vitaminas del grupo B y también está enriquecido con zinc y calcio. Todas estas vitaminas son esenciales para una mujer durante el embarazo.
Halva de almendras. En comparación con otros tipos de halva, esta variedad tiene menos calorías. Contiene una cantidad suficiente de vitamina D, que es necesaria para las mujeres embarazadas en el primer y segundo trimestre para la formación adecuada de huesos en el bebé.
La halva de maní está enriquecida con vitaminas B2, PP y ácido linoleico. Todas estas vitaminas juntas tienen un efecto positivo en el sistema nervioso de una mujer embarazada.
Contraindicaciones
Los beneficios de usar halva durante el embarazo son obvios si no existen contraindicaciones. No se recomienda Halva si tiene una enfermedad del hígado o de la vesícula biliar, es alérgico a al menos uno de los ingredientes o es obeso. Con diabetes mellitus, al comprar halva, debe leer cuidadosamente la composición. No debe haber melaza de azúcar.
En las primeras etapas, puede comer 50-100 g de halva por día, en el segundo trimestre ─ más de 30 g. En los últimos meses es mejor excluir de la dieta, ya que esto puede causar alergias en el feto. Halva no debe consumirse con productos lácteos u otros dulces.
Las mujeres embarazadas no tienen prohibido comer otros dulces orientales. La mayoría de las veces, están hechos de productos naturales (nueces, miel, semillas de sésamo, frutas secas, semillas de amapola y nigella, frutas confitadas, pasas, coco) y no contienen una cantidad destructiva de carbohidratos y grasas, a diferencia de los pasteles, tartas o galletas..
Eso sí, en todo hay que observar la medida. También debe abstenerse de usarlo si es alérgico a los componentes que contiene. Durante el embarazo, es mejor comer 30 g de delicioso oriental que un trozo de tarta o brownie.
