Las personas perdonan fácilmente las acciones indecorosas de extraños o extraños, olvidándose rápidamente de los sentimientos que experimentaron. Pero por alguna razón, lo más difícil es el perdón de quienes fueron o son parte de la vida: padres, amigos y esposos. ¿Cómo perdonar a un exmarido, cuánto tiempo tomará? ¿Es real el perdón y por dónde empezar?
Instrucciones
Paso 1
Empiece por usted mismo. Observe su situación actual con la mirada tranquila de un observador externo y decida qué le gusta de ella y qué le gustaría cambiar. Trate de comprender por qué los pensamientos sobre su ex y su papel en su vida todavía lo persiguen. Analiza lo que no puedes perdonarle y lo que no puedes perdonar. En una relación rota, hay una parte de culpa en cada lado, así que determina qué lo ves culpable y qué: el tuyo. Trate de comprender cuán independiente es usted mismo y no necesita apoyo, qué tipo de vida le gustaría vivir y cómo se sienten sus hijos comunes. Deje que cada aspecto de su vida, racional y emocional, sea revisado a fondo por usted. Si no puede resolverlo por su cuenta, hable con alguien en quien confíe incondicionalmente. Necesitas hablar y dejar ir las cosas que te agobian para poder seguir adelante y perseguir tus sueños.
Paso 2
Si tienes que comunicarte con tu exmarido, y la irritación, el enfado o el resentimiento te hierve con solo mirarlo, a pesar de que han pasado varios años, entonces la situación es más complicada de lo que crees. El perdón es trabajo y, sobre todo, trabaja en ti mismo y en tu perdón. Y aquí te pueden ayudar personas que han pasado por el mismo escenario de vida, su experiencia positiva puede servirte de ejemplo y alivio para ti. Si los pensamientos sobre su matrimonio anterior, su ex marido y su vida actual interfieren literalmente con su respiración, busque un buen psicólogo. No te retraigas en ti mismo y no soportes la angustia, porque todo lo que impulsamos dentro de nosotros puede convertirse en enfermedades muy graves y depresión.
Paso 3
No sigas el camino de la autodesprecio si el motivo del divorcio, como crees, fue tú mismo o alguna de tus deficiencias, reales o imaginarias. Ámate y respétate, mejora tu autoestima. En ningún caso trate de compararse con su nuevo cónyuge o la pasión de su exmarido. Ustedes son personas diferentes, y su elección puede estar dictada por una serie de razones con las que usted no tuvo nada que ver. La vida es mucho más rica y diversa que las ideas sobre ella, y no todo es claro para ti. Intenta mirar la situación desde el otro lado: tu libertad, si la aceptas con alegría, puede ser el comienzo de un nuevo y emocionante viaje en busca de la felicidad.
Paso 4
Trate de comprender a su exmarido, los motivos de sus acciones. Esto es lo más difícil en el matrimonio, y después del matrimonio parece completamente imposible e incluso estúpido. Y todavía. Al fin y al cabo, todo aquello a lo que tanto te resistes cae sobre ti como una avalancha, y lo que aceptas ya no te parece tan terrible e imperfecto. Tanto tú como él sois personas. Y la gente tiene derecho a cometer errores. Ahora él no es tu marido y tú no tienes nada que ver con sus errores (ni pasados ni futuros). Crea una distancia moral entre ustedes, esto le ayudará a comunicarse de manera neutral, si es necesario. O, si nada más te ata, no te comuniques en absoluto.
Paso 5
Piense, ¿el estado de su esposo en su corazón es realmente un ex? Quizás su divorcio fue apresurado, y esto es lo que le impide perdonar a su cónyuge: la esperanza de que todo sea diferente. Pero existe la posibilidad de que su esposo, como usted, no pueda aceptar el hecho de que usted es su ex esposa. Aquí existe un gran peligro de vivir una ilusión que interfiera con su nueva vida. Habla con tu excónyuge con franqueza. Si realmente piensa en volver contigo y está listo para arreglar todo, lo más probable es que no juegue y puedas reunirte. Pero si te das cuenta de que es feliz en un nuevo matrimonio o relación, y no piensa en volver contigo, no le pongas trampas y no te vengues. Por cierto, una conversación así puede tener un efecto aleccionador en ti, y rápidamente puedes comenzar a vivir tu vida y conocer un nuevo amor. Y si no es así, volverá al paso uno: comience con usted mismo. ¡Tu vida está aquí y ahora!
