Ahora ha llegado el momento y te diste cuenta de que no encajabas. Lágrimas, dolor, acusaciones unos contra otros. ¡Detener! Piensa, ¿harías mejor si "viertes" la tierra? Por supuesto que no. Sí, la separación es un procedimiento desagradable, pero está en su poder hacer que sea menos doloroso.
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, prepárate mentalmente para la ruptura. Piense en cómo decirle a la persona sobre el final de la relación. Intente hacerlo de una forma más suave, es decir, no necesita culpar, señale las deficiencias.
Paso 2
En ningún caso grite, porque es mejor que no haga un escándalo. No es posible construir un diálogo constructivo: salir en silencio, absteniéndose de acusaciones y reproches. Perdonarnos y entendernos unos a otros, porque en tal situación no hay perdedores ni ganadores.
Paso 3
Trate de contener las lágrimas mientras habla y se enfrenta. Si tiene ganas de llorar, hágalo solo o en el hombro de un ser querido. Incluso es necesario, porque necesitas llorar.
Paso 4
Piensa, si rompiste, entonces fue necesario. Todo lo que se hace es lo mejor. Recuerda que un ser querido está caminando hacia algún lugar, destinado para ti por el destino. El tiempo simplemente tiene que pasar.
Paso 5
Participe en alguna actividad divertida, por ejemplo, siempre ha soñado con aprender a hacer dibujos, pero todo el tiempo lo pospone para más tarde. O querías ir a acampar con tus amigos. Ahora es el momento de cumplir todos sus sueños incumplidos.
Paso 6
También puedes practicar deportes o apuntarte a cursos de yoga. Para eliminar todas las emociones negativas, debe arrojar adrenalina, para esto, encuentre un pasatiempo extremo, por ejemplo, el salto en paracaídas.
Paso 7
Para distraerse un poco, vaya a un café, club nocturno o teatro con amigos. Pasa tiempo al aire libre. Lo principal es no estar tete-a-tete con tus pensamientos tristes.
Paso 8
Visite un salón de belleza o spa. Cambia tu imagen, peinado. Ir de compras. Debes ejercitarte para no tener tiempo libre para la reflexión y las lágrimas.
Paso 9
Si los pensamientos negativos lo oprimen, dígale a un ser querido (amigo, pariente) todo lo que se ha acumulado en su alma. Deja ir la situación. Y recuerda: el tiempo cura.
