Si hablamos de sentimientos, se asume que se relacionan con una persona cercana a ti, porque no hay sentimientos por alguien que te es indiferente. Las personas con las que desea hablar sobre sus sentimientos pueden ser sus padres, amigos o cónyuge. En cualquier caso, es mejor hablar de tu relación que esconder tu insatisfacción en ti mismo, enojarte y no saber la respuesta.
Instrucciones
Paso 1
Antes de iniciar una conversación sobre sentimientos, analice la situación y responda a las preguntas: “¿Qué pasó? ¿Qué no me conviene? ¿Lo que quiero? ¿Qué pienso sobre esto? Si es importante para ti mostrar tus sentimientos, entonces no los escondas y compártelos con tu interlocutor.
Paso 2
Para que su ser querido lo escuche y comprenda, debe darse cuenta de que son dos personas diferentes y que su interlocutor simplemente puede tener una opinión diferente y tratar algo muy diferente a usted. Por lo tanto, tu tarea es explicarle clara y claramente por qué tienes ciertos sentimientos, resentimientos y malentendidos.
Paso 3
Si desea preguntarle a su interlocutor sobre algo, entonces el deseo no debe sonar en forma de queja o acusación, sino como una solicitud de ayuda. Sea específico sobre cómo la persona puede ayudarlo.
Paso 4
Si sus sentimientos se expresan en forma de confusión, disgusto o inseguridad, se percibirán de manera menos crítica, y es mejor decir "Me enojo cuando arrojas tus calcetines" que "Eres un vago y arrojas tus calcetines”. Utilice mensajes en primera persona en sus deseos. Las frases "Necesito que me ayudes" y "No me estás ayudando en absoluto" suenan de manera muy diferente.
Paso 5
Si su tarea es simplemente expresarse, entonces, por supuesto, no debe prestar atención a la forma de presentar sus afirmaciones y asegurarse de que la autoexpresión sea completa. Pero si quiere ser escuchado, entonces cada palabra debe elegirse cuidadosamente.
Paso 6
Esperamos que en tu relación no solo haya sentimientos negativos, por eso si experimentas un sentimiento de amor, orgullo y placer por las acciones y el comportamiento de una persona cercana a ti, entonces no dudes en contárselo, tal vez entonces. las situaciones surgirán con menos frecuencia con la expresión de reclamos mutuos.
