Es difícil abrir tu corazón y hablar abiertamente sobre tus sentimientos. Hay muchos factores limitantes que evitan que esto suceda. Alguien ya podría pagar por su franqueza, alguien se siente incómodo, alguien es más fácil de demostrar sus sentimientos con acciones y no con palabras, y alguien tiene miedo de provocar una ola de negatividad hacia atrás.
Instrucciones
Paso 1
La mayoría de las veces, el miedo frena a las personas. Por alguna razón, las conversaciones francas sobre los sentimientos se perciben como la desnudez del alma, cuando una persona se vuelve completamente indefensa y se lastima fácilmente. Hay algo de verdad en esto. De hecho, las personas que tienen un espíritu fuerte o que son indiferentes a las opiniones de otras personas suelen tener una mente abierta. Sin embargo, es imposible prescindir de tal habilidad. Una persona no puede existir aislada, necesita comunicación, y preferiblemente honesta y abierta. Para hacer esto, debe aprender a definir con precisión sus sentimientos y emociones, articular claramente sus deseos y evitar la agresividad y la ironía hacia su pareja.
Paso 2
Si tienes emociones o sentimientos fuertes hacia otra persona (positivos o negativos), si quieres que esta persona haga o no ciertas acciones, define tus sentimientos y admítelos honestamente. Puede ser amor y simpatía, o odio e irritación.
Paso 3
Decide, en primer lugar, por ti mismo lo que quieres de tu pareja y fíjate una meta alcanzable para ti. En este caso, es cortés, pero seguro y definitivamente necesario hablar sobre sus deseos. Describe la situación actual: haz una lista de lo que te está pasando, cómo te hace sentir. Abstente de comentar, solo describe los hechos. En este caso, el habla debe sonar en primera persona, los pronombres deben sonar: "yo", "mi", "mi". Sin acusaciones y agresiones: "tú", "tú", "tú".
Paso 4
Formule lo que espera de una persona, evite frases generales, diga específicamente qué comportamiento y acciones pueden cambiar la situación actual.
Paso 5
El siguiente paso es muy importante. Escuche atentamente todo lo que se responda, no interrumpa. Simplemente repita lo que necesita para sentirse cómodo nuevamente. No espere que alguien lo entienda la primera vez, todos ven la situación desde su propio ángulo, todos tienen sus propios sentimientos y deseos. Lo principal es hablar con franqueza sobre ellos, luego puedes encontrar un idioma común. Demuestre su capacidad para hablar abiertamente y escuchar las palabras de su pareja.
