Los conflictos entre personas que se aman surgen a veces de forma inesperada. A veces se lastiman dolorosamente con palabras, hechos, acciones. Es fácil ofender y es más difícil disculparse y perdonar. A veces se necesita mucho tiempo para reconciliarse. Pero poder perdonar es fundamental.
Instrucciones
Paso 1
Es importante que comprenda por sí mismo que las emociones y experiencias negativas presionan con una carga pesada y lo destruyen desde adentro. El perdón te ayudará a deshacerte de esta carga. Encuentra la causa del conflicto, tu resentimiento hacia tu ser querido. Tal vez no sea tan seria como crees. En el momento de una discusión, la gente suele exagerar la importancia del motivo. Y no siempre son conscientes, pueden analizar y valorar adecuadamente lo que está sucediendo.
Paso 2
Exprese la queja en voz alta o escríbala en una hoja de papel. Esto te ayudará a evaluar la situación, a mirarla con otros ojos y, quizás, a hacerte reír.
Paso 3
Asegúrese de "desahogarse", es decir, déjese enfriar después de una discusión. No tomes decisiones apresuradas. No te ofendas con los demás. Mejor cambiar de ambiente: pasear por el parque, ir de visita, al teatro … oa la tienda.
Paso 4
Encuentra un acuerdo contigo mismo. Piense en por qué todavía se siente ofendido. ¿O tal vez no se trata de una ofensa en absoluto? ¿Te conviene no perdonar? ¿O le gusta estar en la posición del ofendido y el perdón lo privará de este estado? O, alternativamente, ¿te gusta la sensación de superioridad sobre tu pareja? Oh, cómo a veces es agradable atormentar a un compañero en el momento en que se disculpa.
Paso 5
Tienes que esforzarte mucho para comprender a tu amada. No para justificarlo a él ni a usted mismo, sino para comprender.
Paso 6
No tengas miedo de dar un paso hacia el primero. Vivir en un estado de resentimiento, las preocupaciones es mucho peor que dar el primer paso. Recuerde las cosas buenas que los conectaron entre sí. Presente a su hombre con una buena luz. Puede intentar escribir en una hoja de papel las buenas y malas cualidades de un ser querido. Cuente los registros. ¿Quizás hay muchos más buenos y te ofendes en vano?
Paso 7
Nunca consideres el perdón como un acto heroico o un acto de complacencia. Vas a hacer las paces con tu ser querido, sin hacerle un favor. El perdón es importante para ti ante todo. Te liberas de la carga moral. Cuando perdonas, te sientes mucho mejor, más feliz que antes. Todo lo que se necesita es la voluntad de renunciar a la ofensa. Aprenda a perdonar, no solo a su ser querido, sino también a usted mismo.
