Difícilmente existe una amenaza más fuerte para una relación que la infidelidad por parte de un ser querido. La traición puede ser inquietante durante mucho tiempo. Resentimiento, dolor, malentendidos: todo esto no da placer. Pero si ha sucedido esta desgracia, ¿cómo lidiar con ella? ¿Y es posible perdonar la traición de un ser querido?
Instrucciones
Paso 1
En una situación de adulterio, aquellos que han experimentado la traición con mayor frecuencia recurren a un psicólogo en busca de ayuda. Y, como regla, las mujeres se postulan. Los hombres tienden a tratar de hacer frente a la traición de la otra mitad por sí mismos, a menudo con la ayuda de medios "improvisados" disponibles, "como el alcohol". Por supuesto, esta es siempre la forma incorrecta de restaurar la tranquilidad.
Paso 2
Hacer trampa es siempre una situación de crisis. A menudo va acompañado de un conflicto intrapersonal. ¿Qué hacer a continuación en esta situación? ¿Perdonar o no perdonar? ¿O tal vez necesitas vengar la relación abusada? Estas y otras preguntas similares surgen a menudo en el contexto de emociones furiosas.
Paso 3
Aquellos que tratan de encontrar las respuestas adecuadas por sí mismos a menudo no pueden hacer frente a esta tarea por sí mismos. El dolor de la traición reduce la capacidad de evaluar sobriamente la situación, de planificar su comportamiento posterior en relación con la pareja traicionada.
Paso 4
La pregunta principal es: ¿perdonar o no perdonar la traición? La forma en que responda a esta pregunta por sí mismo a menudo depende de las condiciones en las que se formó su personalidad durante la infancia. Recuerda aquellas situaciones de la niñez en las que tú mismo tuviste que experimentar sentimientos de culpa por bromas u ofensas más graves. Si tus padres te perdonaron, significaba que eres aceptado como eres, con todas tus debilidades y defectos.
Paso 5
Pero en una situación de traición, es el engañado quien se enfrenta a la necesidad de perdonar la culpa de otro. Pero, ¿qué pasa con el resentimiento indeleble, el miedo a estar solo, la falta de antiguas relaciones cálidas en la familia? Además, las dudas a menudo entran en conflicto sobre si vale la pena seguir manteniendo a la familia.
Paso 6
Por desgracia, no existen recetas universales sobre cómo construir una vida y relaciones futuras después de la infidelidad. Y una persona que se encuentra en una situación de vida tan difícil tendrá que tomar decisiones responsables por su cuenta. En particular, usted mismo tendrá que asumir la responsabilidad de estas decisiones.
Paso 7
Las recomendaciones más generales se refieren únicamente a los métodos de respuesta en la fase aguda de la situación. En primer lugar, debe llegar a un estado más uniforme, eliminar las emociones innecesarias. Trate de averiguar por qué la situación de la traición le llegó desde arriba. ¿Podría haber sido provocado por algo en su propio comportamiento? Evalúese críticamente a sí mismo y su comportamiento en el conflicto.
Paso 8
Encuentre una oportunidad para hablar. No es tan importante quién se convierte en el oyente: un psicólogo profesional, una madre o un amigo cercano. Necesita decir en voz alta cómo se siente acerca de la situación de trampa. En su mayor parte, tal reacción de emociones le permite aliviar la agudeza de los sentimientos y eliminar las consecuencias inevitables del estrés dañino.
Paso 9
La regla principal es: tenga cuidado de no tomar decisiones rápidas, apresuradas y emocionales de inmediato. Desafortunadamente, las consecuencias de acciones no bien consideradas no siempre son fáciles de solucionar.
