El divorcio siempre es estresante. Pero si, además, tu ex cónyuge se fue por otra mujer, la situación se agrava, las emociones negativas pueden agobiarte y arrastrarte al abismo de la desesperación. ¿Qué hacer para evitar que esto suceda?
Da rienda suelta a tus sentimientos. No te reprimas. Simplemente no llame a su ex cónyuge y su pasión y derrame tinas de negatividad en sus cabezas. Esto no hará que nadie se sienta mejor. Intente liberar su ira y resentimiento utilizando métodos seguros. Por ejemplo, conecta tu imaginación, imagina que el fiel está frente a ti y cuéntale todo lo que hay en tu alma. O derrama lo que sientes en un papel. Si las palabras no son suficientes, simplemente dibuje, dibuje, cómo resultará. Luego queme o rasgue el papel. Y con él tu odio.
No se apresure a buscar una nueva pareja solo para demostrarle a su cónyuge que vales algo, que todavía puede tener novio. En primer lugar, no probará nada y, en segundo lugar, dañará al caballero recién nombrado. Después de todo, sus emociones negativas no se pueden ocultar. En el mejor de los casos, se le honrará con lástima, en el peor de los casos, se ofenderán y se irán. Para agravar tu desesperación
No debes buscar la salvación en el alcohol. Sí, adormecerá el dolor por un tiempo, pero luego lo volverá a sentir, y de manera más aguda que antes. Lo mismo ocurre con los sedantes, tranquilizantes. Eso sí, en ocasiones hay que recurrir a ellos, pero solo si un especialista los recomienda.
Por cierto, sería una buena idea hablar con un psicólogo sobre la mejor manera de sobrevivir a un divorcio, cómo salir de una situación estresante de la forma más indolora y rápida posible. Si cree que puede hacerlo sin un psicólogo, también está bien. Esto significa que el movimiento ascendente ha comenzado, estás listo para abrir una nueva página en la vida.
Es útil analizar la situación, juzgar con seriedad quién tiene la culpa de qué y qué hacer ahora. Pero empantanarse en la jungla de la introspección es bastante peligroso: todo debe ser con moderación. No se retraiga en sí mismo, hable con sus seres queridos, familiares, amigos. Créale sus preocupaciones y pregúnteles acerca de sus problemas, con sinceridad, de corazón. Ayuda, si es necesario, por favor con algo. No evites las fiestas amistosas, las pequeñas celebraciones familiares. La vida sigue, no huyas de sus agradables momentos.
Y aumenta tu autoestima. Felicítese por no permitir que la depresión lo doblegue, por no lastimar o humillar a nadie al sufrirlo. No se hace nada así, se necesitaba un divorcio para tu mayor desarrollo como persona. Deberías estarle agradecido por esto.
