Una madre lactante debe tener especial cuidado con su dieta. Después del nacimiento de un bebé, casi todas las mujeres se ven obligadas a seguir una dieta que excluye los dulces. Sin embargo, no querrás privarte de tus platos favoritos, por lo que los frutos secos naturales y saludables pueden convertirse en una alternativa a las tortas y dulces. Entonces, durante la lactancia, las madres pueden comer pasas, dadas algunas restricciones.
Las pasas son una excelente alternativa a los dulces y el chocolate, que pueden causar alergias y cólicos en los bebés y otros problemas digestivos. Los frutos secos dulces contienen muchas sustancias útiles, gracias a las cuales puede fortalecer la inmunidad de una madre lactante y un bebé. Pero al usar esta dulzura natural, debe recordar que las pasas están contraindicadas en una serie de enfermedades.
¿Cuáles son los beneficios de las pasas para mamá y bebé?
Hoy en día, las pasas increíblemente dulces y aromáticas se elaboran a partir de una amplia variedad de variedades de uva, por lo que las madres lactantes pueden elegir frutos secos a su gusto. Las pasas no solo tienen un sabor excelente, son una especie de sedante natural. Puede equiparar con seguridad esta fruta seca con medicamentos naturales, porque las pasas contienen antioxidantes necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo humano.
Las pasas son ricas en ácido oleanólico, este antioxidante fortalece el sistema inmunológico, promueve la eliminación de toxinas. Las uvas secas también contienen mucho ácido fólico, que participa en el proceso de hematopoyesis. Las pasas también se valoran por el contenido de vitamina P, la sustancia fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y normaliza la presión arterial.
Las pasas son útiles para las madres lactantes y los bebés debido al contenido de vitaminas B, magnesio. Los frutos secos contienen vitamina K, que tiene un efecto beneficioso sobre la coagulación de la sangre. Las pasas ayudan a aumentar los glóbulos rojos. Las uvas secas tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso.
¿Con qué frecuencia se pueden comer pasas durante la lactancia?
Las madres que amamantan pueden disfrutar de las pasas con regularidad, y usted puede usarlas tanto en forma pura como como parte de productos horneados, compota. Se recomienda que los frutos secos útiles se introduzcan gradualmente en la dieta, controlando la reacción del bebé. Esto se debe a que las uvas pasas pueden causar flatulencias y cólicos en un niño.
Las pasas dulces beneficiarán tanto a la mamá como al bebé si eliges un producto de calidad. Necesita comprar frutas secas en tiendas de confianza, asegúrese de verificar la fecha de vencimiento de las pasas. Antes de su uso, las pasas amarillas o negras deben enjuagarse bien, enjuagarse con agua hirviendo. También puede hervir frutas secas en agua.
No hay una opinión inequívoca de los médicos sobre cuándo una madre lactante puede comer pasas. Lo principal es la reacción del cuerpo de la mujer y del bebé a este producto. Si es normal, no es necesario que renuncie a los frutos secos. Pero debido al alto contenido de azúcar, las pasas no se recomiendan para la diabetes, el sobrepeso y las úlceras de estómago. Es recomendable no combinar uvas pasas con alimentos fermentados, para no dañar el sistema digestivo del bebé.
