Como todos sabemos perfectamente, uno de los aspectos más importantes de la vida de un niño pequeño es una nutrición adecuada. Este aspecto debe desarrollarse desde temprana edad, atribuyéndole la máxima responsabilidad. Esto se logra mejor con una dieta fraccionada, es decir, no debes comer 3 veces al día, sino 5 o incluso 6 veces, para que el niño aprenda a comer en el círculo familiar.
Para empezar, recuerde que los alimentos que no solo usted, sino también su hijo comerán, no solo deben ser sabrosos y saludables, sino que también deben verse en consecuencia. En este caso, lo más importante es no tener miedo a las innovaciones, ¡mostrar imaginación y experimentar constantemente! También será genial si su hijo participa directamente en la preparación de comidas para toda la familia. Esto no solo les permite acercarse más y pasar un rato más agradable juntos, sino que también le enseña a su hijo la responsabilidad y el trabajo duro.
¿Por qué es necesario comer en familia? Primero, recuérdese a sí mismo. Recuerde cómo en su infancia lejana miró a sus padres, observó el proceso de comer y participó en él. Todo esto te inculcó ciertos hábitos y reglas en la elección de la comida. Demuestre a los niños que está comiendo la comida correcta y saludable para que, mirándolo, el niño también la ame y la coma. Sepa que esto es importante no solo ahora, sino también en el futuro.
En ningún caso, incluso si realmente lo desea, ¡no coma comida instantánea! Los pies rápidos son sabrosos, por supuesto, pero tienen muy pocos beneficios. No los coma con niños bajo ninguna circunstancia, para no atraer a usted ni a los niños a esta trampa. Una gran alternativa a la comida rápida es un restaurante o, en el peor de los casos, una cafetería. Por cierto, a los niños les encantará si los llevas a una heladería. Esto realmente no le hará daño ni a usted ni a los niños.
Pero, por otro lado, no debe obligar a los niños a comer lo que no les gusta. Esta es una regla igualmente importante. Al hacer esto, enseñará a su hijo al famoso estereotipo: todo lo que es útil es de mal gusto. Recuerde que diferentes productos suelen tener los mismos valores, es decir, vitaminas necesarias para el organismo.
Consígale un bocadillo para la escuela. Nadie discute, la escuela tiene una cafetería, pero ¿quién dijo que lo que se da allí es útil? Recuerde: la gastritis crece en la escuela, las úlceras en la universidad.
¡Recuerde que es usted y nadie más el responsable de su hijo como usted! Promueva y practique una alimentación saludable: mantenga hábitos alimenticios saludables para mantener a su bebé sano e inmunológico. Todo está en vuestras manos, padres.
