El nacimiento de un bebé cambia radicalmente la vida de una mujer. Especialmente si la madre pudo establecer la lactancia y no quiere dejar de amamantar. Para no perder leche, es importante observar una serie de matices, incluso al visitar un baño, una sauna.
Una sauna o un baño permiten que una madre joven mejore su salud, se relaje y cuide su apariencia. Dedicar tiempo exclusivamente a usted mismo, incluso por un corto período de tiempo, no solo es posible, sino también necesario para una madre lactante. Después de todo, los procedimientos de baño son una fuente de salud y belleza.
Reglas de baño para la lactancia materna
Una madre lactante en una sauna o baño puede perder el exceso de colgar, limpiar la piel y todo el cuerpo de toxinas. Las mujeres embarazadas también pueden permanecer en la sala de vapor, pero solo si toleran bien la humedad.
Los beneficios de visitar una casa de baños rusa o una sauna finlandesa, turca o japonesa serán obvios si no hay contraindicaciones para la madre. Estos incluyen enfermedades cardíacas, hipertensión. Es aconsejable no sentarse en la sala de vapor durante mucho tiempo, para no provocar un aumento de temperatura; cuando amamanta, una mujer debe tomar un baño de vapor más largo con una escoba.
Una madre lactante no debe beber bebidas carbonatadas, por lo tanto, después de un baño o sauna, no se recomienda beber kvas o agua mineral con gas.
Una visita a la sauna ayudará a la madre lactante a fortalecer su sistema inmunológico, mejorar su estado de ánimo y, si se utilizan aceites esenciales en la sala de vapor, el efecto será doblemente mayor. Los aceites aromáticos utilizados para la inhalación mejorarán el funcionamiento del sistema respiratorio.
Lactancia y baño de vapor
Al amamantar, es importante no enfriarse en el baño, por lo que es necesario caminar sobre baldosas o pisos de madera en pantuflas. También debes cuidarte la cabeza, llevándote un sombrero. Vale la pena evitar movimientos bruscos y temperaturas extremadamente altas en la sala de vapor. Es mejor si mamá se da un baño de vapor cuando la fiebre baje.
Durante la lactancia, debe recordar que el cuerpo de la madre está debilitado, por lo que las infecciones pueden atacarlo fácilmente. Intente visitar la casa de baños y la sauna durante los meses más cálidos para evitar resfriarse. No beba agua fría, jugo o té helado inmediatamente después de salir de la sala de vapor.
No es necesario que vaya a la sauna con el estómago vacío, pero no debe ingresar a la sala de vapor incluso después de una comida copiosa.
Se recomienda no lavarse con agua fría después del vapor, para no enfriar el pecho y no interrumpir la producción de leche. La primera visita a la sauna o al baño debe tener lugar necesariamente después de uno o dos meses después del nacimiento del niño. Esta regla debe observarse para no provocar sangrado.
La lactancia materna depende directamente de la cantidad de líquido que ingresa al cuerpo de la madre. Debido a la gran pérdida de humedad en el baño y al bañarse, una mujer necesita beber más líquido después del procedimiento. Vale la pena dar preferencia al té débil con leche, agua pura, infusiones de hierbas o bebida de frutas.
