En los últimos años, el tema de un estilo de vida saludable se ha vuelto cada vez más popular, por lo que cada día aparecen nuevos blogs de este segmento. Parecería que se trata de un almacén de información útil y gratuita. Sin embargo, existen varias razones por las que no debería participar en blogs de estilo de vida saludable.
Falso sentido de conciencia
Estás suscrito a docenas de páginas de estilo de vida saludable en Instagram, VK, e incluso de memoria antigua, lee los "viejos" de LiveJournal. Lees tanto sobre el tema de la nutrición adecuada y el ejercicio que ya te consideras un especialista, porque puedes apoyar cualquier conversación sobre este tema y entrar en un enfrentamiento abierto con el entrenador en el gimnasio. De hecho, el sentido de su conocimiento de estos problemas es falso. Sí, puede "captar" los pensamientos correctos y hacerse una idea general de un estilo de vida saludable, pero es imposible comprender profundamente el tema solo a partir de blogs. Convertirse en un profesional requiere una educación fundamental y mucha práctica.
Pérdida de conexión con la realidad
¿Cómo se mantiene un buen blog? Se establecen objetivos específicos, se selecciona el contenido, se procesan cuidadosamente las fotografías. La mayoría de las veces, el contenido de un blog no tiene nada que ver con la vida real. Sin embargo, el lector puede tener toda una gama de sentimientos: admiración, envidia, deseo de imitar. Por ejemplo, tu blogger favorito es adherente a una dieta de alimentos crudos, practica el ayuno durante muchos días y al mismo tiempo luce como un atleta antes de una competencia en la categoría de bikini fitness. El lector entusiasta puede decidir que ese estilo de vida es la norma, sin siquiera sospechar que una vida diferente se esconde detrás de los músculos secos y los platos de frutas del blogger. Como resultado, al menos, puede socavar su salud si sigue ciegamente la imagen del blog.
Gasto financiero irrazonable
A pesar de los posibles beneficios del contenido, casi cualquier blog tiene como objetivo principal ganar dinero. Hoy en día, esta es una de las formas más exitosas de venderle al lector cualquier cosa, desde ropa deportiva y nutrición deportiva hasta un recorrido de fitness o un maratón de pérdida de peso. Si lees este o aquel blog con regularidad, muchos nuevos gastos ya te parecen prioritarios e incluso vitales. Y ahora, silenciosamente, gasta mucho dinero en todo tipo de elegantes botellas, bolsas más frescas, gomas de entrenamiento y hermosas colchonetas de yoga. Lo más importante es que la disponibilidad de todos estos productos no cambia su salud ni su figura de ninguna manera.
Sin embargo, incluso si el blogger no vende nada directamente, es posible que solo quieras adquirir algo interesante que viste en las publicaciones.
En el sujeto, pero no en acción
Cuando lee mucho sobre fitness y nutrición, puede sentir que ya lo tiene todo en su vida. Te alegra considerar hermosos postres vegetarianos, como fotos de cuerpos hinchados, profundizar en videos con explicaciones de ejercicios. Requiere mucho tiempo y participación emocional. Y ahora ya te parece que tú también eres parte de esta vida. Sin embargo, la lectura constante de blogs a menudo reemplaza las visitas regulares al gimnasio, y mirar las comidas dietéticas no significa tener una dieta saludable en su mesa.
Simple parece complicado
Si lee blogs populares de estilo de vida saludable durante mucho tiempo y mucho, puede tener la sensación de que este tema es muy complejo. La técnica de sentadillas debe verificarse al milímetro, ciertamente se necesitan dispositivos especiales para el entrenamiento, ingredientes complejos e incomprensibles para la preparación de comidas dietéticas, y se forman decenas de tales creencias. La gente puede olvidar que a menudo solo se necesitan dos cosas para la salud: una dieta moderada y equilibrada y una actividad física racional. La forma ideal y la buena salud se pueden lograr sin "información valiosa" sobre la periodización del entrenamiento y los medicamentos para quemar grasa.
Conocimiento incorrecto
¿Es posible confiar en los blogueros que escriben sobre un estilo de vida saludable? Sí, por un lado, la información se presenta de forma muy accesible, y no es necesario ahondar en literatura médica compleja. Por otro lado, muchas personas perciben los blogs como la verdad última, porque la personalidad del autor poco a poco comienza a inspirar una gran confianza. Mientras tanto, un bloguero no solo puede cometer errores, sino también llevar información maliciosa. En Internet hay grupos enteros de víctimas de los llamados "gurús del fitness" que han sufrido graves problemas de salud debido a los sistemas individuales de nutrición y entrenamiento desarrollados por pseudoprofesionales.
