Los dolores de parto son contracciones musculares del útero. Durante este proceso, el bebé avanza a lo largo del canal de parto. Las sensaciones que experimenta la futura madre en estos momentos se pueden comparar con el dolor durante la menstruación, solo intensificado cientos de veces.
Instrucciones
Paso 1
Uno de los principales errores que cometen las mujeres durante el trabajo de parto es el pánico y el miedo. A la mujer le parece que ahora estará destrozada por un dolor insoportable, y comienza a gritar, correr por la habitación, pedir analgésicos o hacerle una cesárea. Y si sucedió que en la etapa inicial del parto, la futura madre está sola en la sala, sin la supervisión constante del personal médico, está completamente histérica.
Paso 2
Por lo tanto, para que sea más fácil sobrevivir a las contracciones, prepárese para este proceso con anticipación. Unos meses antes de dar a luz, inscríbase en cursos especiales o asista a conferencias que se realizan en clínicas prenatales y maternidades. Le enseñarán cómo respirar correctamente, masajear su espalda baja y mostrarle posturas en las que las contracciones son menos dolorosas.
Paso 3
Si tiene miedo de quedarse sola en la sala con contracciones, lleve a su esposo, madre, hermana o novia al parto como pareja. La pareja la apoyará moralmente y masajeará la espalda baja y, si es necesario, llamará a un obstetra o enfermero.
Paso 4
En ningún caso debe gritar durante las contracciones. Guarde su fuerza, todavía la necesitará. Cada vez que surja una nueva ola de contracciones, piense en el niño. Es mucho más difícil para él en estos momentos que para ti. Además, con un llanto, le corta el oxígeno a su bebé. Es mejor pronunciar los sonidos de O, U e I. También es importante respirar correctamente durante las contracciones. Al principio, debes respirar profundamente y, en la cima de la pelea, breve y abrupta (también dicen, respira como un perro).
Paso 5
En lugar de tensarse y concentrarse en el dolor, relájese. Por ejemplo, puedes cerrar los ojos e imaginar que no estás en la sala de partos, sino nadando en el cálido mar. Y la lucha en lugar de la ola del mar - surgió, se sumergió y se liberó. Para algunos, la música clásica ayuda a relajarse. Por lo tanto, vale la pena descargar melodías tranquilas a su teléfono con anticipación y no olvide llevar auriculares.
Paso 6
Los tratamientos con agua también pueden ayudar a aliviar las contracciones en las primeras etapas del trabajo de parto. Hoy en día, muchos hospitales de maternidad tienen la oportunidad de ducharse, así que no descuides este método. Dirija un chorro de agua tibia hacia su espalda baja para ayudar a aliviar el dolor.
Paso 7
No se acueste durante las contracciones. Camine más, esto ayudará a que el útero se abra más rápido. También busque posiciones que sientan menos dolor. A algunos les resulta más fácil soportar las contracciones saltando sobre una pelota en forma, otros parados a cuatro patas y otros en cuclillas.
Paso 8
En las contracciones, también es importante no perder intentos. Tan pronto como desee ir al baño en su mayor parte, llame al obstetra si en ese momento no está allí. Después de todo, está a punto de dar a luz a su bebé. Como regla general, los intentos son indoloros para la mayoría de las mujeres. Lo principal aquí es escuchar los consejos de un obstetra y empujar correctamente, no para tensar los músculos de la cara, sino para dirigir todas las fuerzas hacia la pelvis.
