A menudo, las mujeres embarazadas ya no le temen al parto en sí, sino al período de contracciones. Realmente ocupan la mayor parte del tiempo durante el parto. ¿Cómo puedes sobrevivir a ellos? ¿Son las contracciones realmente tan aterradoras y dolorosas como piensan en ellas? Seamos realistas, lo que se muestra en la televisión en programas de televisión y películas está lejos de la verdad.
El parto no siempre comienza con el hecho de que las aguas se van, como se muestra en las películas. A veces, el trabajo de parto comienza con contracciones. No puedo decir cuántos por ciento de los nacimientos comienzan con contracciones. Creo que la mayoría. No tengas miedo a las contracciones. Al principio están muy débiles y el tiempo entre ellos es bastante largo. Si esto sucede por la noche (la mayoría de las veces el trabajo de parto comienza tarde por la noche o por la mañana), entonces, entre las primeras contracciones, puede incluso tomar una siesta.
Si es su primer hijo, aún puede estar en casa. No es necesario apresurarse al hospital a la primera contracción. Además, las primeras contracciones son muy similares a las de entrenamiento, que ocurren regularmente al final del embarazo y no significan en absoluto el comienzo del parto. Si este es su segundo nacimiento o el siguiente, entonces no debe esperar, vaya inmediatamente al hospital. Un segundo nacimiento puede tener lugar mucho más rápido porque el cuerpo ya "sabe qué hacer". Puede quedarse en casa durante el primer parto hasta que las contracciones se vuelvan regulares, aproximadamente una vez cada siete minutos. Para realizar un seguimiento del tiempo, es conveniente utilizar un "lector de raspadores", hay muchos programas de este tipo en Internet.
Las primeras contracciones no son tan dolorosas. La fuerza y el dolor de las contracciones aumentan gradualmente. Como dice mi amigo médico: "Si parece que no hay más fuerzas para aguantar, pronto darás a luz". Con el tiempo, usted mismo se sorprenderá de lo paulatinamente que se intensifican las contracciones y de lo incomparables que son la primera y la última contracción.
La mayoría de los hospitales de maternidad modernos tienen fitballs y alfombras para que la mujer pueda encontrar una posición cómoda durante el trabajo de parto. No estamos hablando de casos en los que todo el período de contracciones de una mujer se encuentra debajo de algún dispositivo (por ejemplo, uno que registra los latidos del corazón del feto). Si se le permite estar de pie, lo más importante es buscar una posición que le resulte más cómoda y sencilla. Para algunos, las contracciones son menos dolorosas cuando se sientan en una pelota de fitness, para otros, pararse a cuatro patas. La gravedad también ayuda a mover al bebé. Por lo tanto, es bueno que puedas estar de pie durante la pelea. Una postura muy cómoda: de pie, con las piernas bien separadas, inclinarse ligeramente y apoyarse en una cama o mesa con las manos. Puede moverse ligeramente en esta posición. Importante: no te agaches.
Ahora, en muchos hospitales de maternidad se ofrece la posibilidad de un parto en pareja. Dicho parto implica la presencia de su esposo u otra persona cercana a usted en la sala. Es durante las contracciones que esta persona puede estirar la zona lumbar. Masajear la zona lumbar durante una contracción puede aliviar el dolor. Para reducir el dolor, a veces ayuda concentrar la atención en algo: alguien cuenta el número de azulejos en la pared, alguien mira el segundero de un reloj, etc.
Entre contracciones, asegúrese de intentar descansar: necesitará fuerzas más adelante, cuando habrá un período agotador, es decir, cuando ya tenga un bebé en una silla.
Recuerde: todo en el cuerpo de una mujer está diseñado para llevar y dar a luz a un niño. Por lo tanto, incluso el número de terminaciones nerviosas en el cuello uterino disminuye a las 40 semanas de embarazo. No debe acabar innecesariamente con sus miedos al parto. Si siente que tiene mucho miedo al parto o al dolor durante el trabajo de parto, visite a un psicólogo consejero. Ahora, en muchas clínicas prenatales hay un psicólogo perinatal de tiempo completo, de quien puede obtener ayuda gratuita.
