Cualquier futura madre debe estudiar de antemano lo que es posible, y lo más importante, no durante el embarazo, para no dañar sin saberlo al bebé.
Una vez que se haya enterado de su situación, toda mujer debe familiarizarse con la información sobre lo que no está permitido durante el embarazo. Después de todo, es durante este período cuando el cuerpo es más vulnerable que nunca, especialmente porque aquí estamos hablando no solo de la salud de la futura madre, sino también de la vida y la salud del bebé. Por lo tanto, esto debe tomarse con toda la responsabilidad: como dicen, "¡prevenido, luego armado!" Es mejor advertirse con anticipación y disfrutar de un embarazo feliz que desenredar las consecuencias de acciones innecesarias.
1) ¡Alcohol!
Creo que no vale la pena explicar por qué no debes beber alcohol durante el embarazo, especialmente en los primeros tres meses (deformidades, subdesarrollo, aborto espontáneo, etc.).
2) ¡Fumar!
Fumar amenaza con hipoxia (falta de oxígeno), que a su vez puede causar una serie de problemas (aborto espontáneo, parto prematuro, trastornos mentales del bebé, retraso en el desarrollo, disminución de la inmunidad).
3) No se puede volar en avión después de 26 semanas (esto puede afectar al bebé o provocar el parto (es posible que existan excepciones previo acuerdo con el médico).
4) No teñir el cabello con tintes de amoníaco (las sustancias nocivas pueden ingresar al torrente sanguíneo, lo cual no es bueno, no debe arriesgarse). Como último recurso, elija una pintura o un champú de tinte sin amoníaco.
5) No use laca para el cabello, aerosoles de insectos, no acumule uñas con acrílicos. Y evite estar en una habitación donde se está pintando algo (más aún, no lo pinte usted mismo). Las sustancias nocivas entrarán al cuerpo a través del tracto respiratorio.
6) No visite la casa de baños, sauna, solarium y no tome un baño caliente. Puede darse un baño o una ducha caliente. Pero sin aromaterapia, por ejemplo, no puede agregar aceites al baño (aumento del tono uterino, aborto espontáneo). Es mejor usar una decocción de hierbas: menta, manzanilla, hilo, caléndula.
7) No puede acostarse y dormir boca arriba y boca abajo.
En decúbito supino, el feto, que con el tiempo gana cada vez más peso, presiona los vasos que pasan por detrás del útero, interrumpiendo así el flujo sanguíneo, lo que afecta negativamente tanto al estado del bebé (falta de oxígeno y nutrientes) como al de la madre. (dolor de espalda, falta de oxígeno, hemorroides, problemas de presión).
8) Si el bebé está en la posición correcta (cabeza abajo), no puede levantar las manos.
9) ¡No tome ningún medicamento o hierba por su cuenta!
10) No se permiten cargas pesadas y ejercicios (con el permiso del médico yoga, natación, entrenamientos ligeros y ejercicios para mujeres embarazadas).
11) Sexo después de consultar a un médico.
12) No se siente con las piernas cruzadas.
13) Durante el embarazo, no se pueden realizar fluorografías ni radiografías.
14)
¡No creo que valga la pena decir que todas las verduras y frutas deben lavarse!
- cafeína, bebidas carbonatadas, té verde; - picante, muy graso, frito; - caballa, atún; - mariscos, sushi, panecillos (solo con verduras); - leche y quesos no pasteurizados; - huevos (solo se pueden "duros" y codornices en cualquier forma); - carnes crudas y semicrudas, productos semielaborados, embutidos ahumados en frío, paté; - sin colorantes, patatas fritas, picatostes, etc.; - menos alérgenos (cítricos, fresas, chocolate, tomates).
15) Cuide su salud y vístase más abrigado - cualquier resfriado puede dañar;
16) No mire imágenes feas, fotos, videos agresivos, todo lo que cause emociones negativas;
17) Sin nervios ni estrés.
