No importa cuánto intente mantener una apariencia tranquila, un divorcio seguirá teniendo un efecto estresante en su cuerpo. Pero esto es algo que se puede arreglar. En este momento, tienes la oportunidad de comenzar una nueva vida. Quién sabe, quizás sea más interesante y ameno que el anterior. Pero antes de comenzar a organizar su vida personal, debe deshacerse del estrés y ponerse en orden.
Instrucciones
Paso 1
En los primeros días, lo más probable es que te escondas de la gente y llores. ¡Llorar! No te avergüences de tus lágrimas. Esto ayudará a liberar el resentimiento y la amargura. Pero no retrase el proceso durante mucho tiempo, de lo contrario corre el riesgo de asentarse en la posición de una "víctima" y retrasar el proceso de recuperación durante mucho tiempo.
Paso 2
Después de que se hayan derramado las lágrimas, acepte la ayuda de familiares y amigos. En conversaciones con ellos, trate de dar una valoración completa y detallada del que le dejó. Al derramar tu alma y rendir homenaje a la ira que ha aparecido, te limpiarás de la negatividad y comenzarás a percibir con más calma todo lo que sucedió.
Paso 3
No intente adormecer su dolor con bebidas alcohólicas, no ayudará. Simplemente corres el riesgo de unirte a las filas de los alcohólicos que no han logrado salir de una situación difícil con la ayuda únicamente de su voluntad. Y para llenar el vacío en el apartamento y el corazón, consigue una mascota. Necesariamente suave y esponjoso. Un perro o un gato. Tendrás a alguien a quien darle amor. Además, la comunicación con los animales tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
Paso 4
Si siente que no está lidiando con la situación y cada día su depresión empeora, consulte a un especialista. Con la ayuda de técnicas especialmente desarrolladas y, posiblemente, medicamentos, el psicoterapeuta te devolverá las ganas de vivirlo y disfrutarlo.
Paso 5
Si un hombre no te deja solo, sino con un niño, trata de corregir tu comportamiento. No olvide que no importa cómo trate a su exmarido, él no se convirtió en un ex padre a partir de esto. No se permita insultar a su papá frente a su hijo. No interfieras en sus reuniones. Recuerde que en este caso, tratando de vengarse del delincuente, golpea la psique del niño. Por cierto, sucede que un niño ayuda a olvidarse del sentimiento de venganza y reconcilia a dos adultos, obligándolos a comunicarse respetuosamente.
Paso 6
Y solo después de pasar todas estas etapas, podrá ver la situación de manera realista y pensar en su futuro. Cuida tu apariencia, charla con amigos, pon las cosas en orden. Pero lo más importante de todo esto es encontrar algo nuevo para ti que realmente pueda cautivarte. No importa lo que sea: bordado, baile, turismo. Lo principal es que este negocio ocupa todos tus pensamientos y no permite volver al pasado.
