Muchas mujeres embarazadas en el verano están preocupadas por si es posible tomar el sol durante el embarazo y ¿no dañará la salud del bebé? Vale la pena señalar que el embarazo no es una enfermedad, sino un estado temporal del cuerpo femenino, pero aún vale la pena seguir algunas reglas de comportamiento al sol.
Instrucciones
Paso 1
El embarazo se caracteriza por varios cambios en la estructura hormonal del cuerpo femenino. Muchos han notado que es durante el período de gestación cuando el cuerpo reacciona especialmente a varios olores, las preferencias gustativas cambian, la mujer se vuelve más sensible a los estímulos externos. La piel de una mujer embarazada es propensa a la aparición de manchas de la edad, irritación y enrojecimiento por la exposición prolongada al sol. Pero esto no significa que deba esconderse y tener miedo de la radiación ultravioleta del verano, debe controlar el tiempo que pasa al sol y tener cuidado.
Paso 2
En un día soleado, asegúrese de usar un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Esto evitará la aparición de pigmentación en la piel del rostro. Las mujeres en la posición deben estar al sol durante no más de 40 minutos, esto se debe al hecho de que el clima cálido también carga el sistema circulatorio de la mujer embarazada. Si es una mujer de piel clara, limite su exposición al sol a 10 minutos. Las mujeres de piel oscura pueden permitirse el lujo de estar al sol un poco más de hasta 20 minutos. Aplique siempre una crema protectora especial en su piel y trate de no salir a la calle a la hora del almuerzo cuando la actividad solar es alta.
Paso 3
Las mujeres embarazadas no tienen prohibido tomar el sol, pero se debe prestar especial atención a la piel del abdomen, sin olvidar aplicar protector solar. El factor protector de la crema debe ser de al menos 20, y su estadía al aire libre no debe exceder los 20 minutos. En climas cálidos, no es recomendable que una mujer embarazada use ropa fina y sintética. Busque telas naturales que respiren la piel, como el algodón. Para pieles sensibles, recuerde aplicar protector solar debajo de ropa delgada y transparente. No olvides que los rayos del sol también atraviesan las ramas de los árboles, así como el agua y puedes quemarte aunque te escondas en la sombra.
Paso 4
La exposición diaria al sol por la tarde, durante 20 minutos, protegiéndose de manera confiable con una crema y un sombrero, solo se beneficiará, estimula la producción de vitamina D necesaria tanto para la madre como para el bebé.
