El sexo no solo es agradable, sino también bueno para la figura. Estudios recientes han demostrado que tener relaciones sexuales es más efectivo que caminar, lo que sin duda es una buena noticia.
Sexo como cardio
Hacer el amor, según las últimas investigaciones sobre la actividad sexual, quema 4,2 cc por minuto para los hombres y 3,1 cc para las mujeres. Esto no quiere decir que sean tasas extremadamente altas, pero al menos desde un punto de vista formal, el sexo puede considerarse una forma de actividad física moderada o incluso ejercicio cardiovascular.
El sexo quema la mitad de calorías que una cinta de correr, pero es ideal para las personas perezosas.
Durante las relaciones sexuales, la frecuencia cardíaca puede alcanzar los 180 latidos en algunos casos. Normalmente, durante las relaciones sexuales, la frecuencia cardíaca aumenta en un 51%, que es bastante. Eso sí, en la mayoría de las posiciones en las que un hombre es un compañero más activo, es él quien tiene el mayor consumo de calorías.
Sin embargo, el sexo ayuda a adelgazar no solo por el consumo de calorías, aunque si lo haces a diario, puedes perder un par de kilogramos en un mes sin recurrir a otra actividad física. El hecho es que tener relaciones sexuales ayuda a aumentar el suministro de oxígeno al cuerpo, y el oxígeno, como saben, quema la grasa de manera muy eficaz.
Antiestrés sexual
El beneficio indudable del sexo regular es una reducción significativa de los niveles de estrés, que a menudo son la causa de comer en exceso. Durante las relaciones sexuales, se liberan endorfinas, que te permiten sentirte eufórico y relajado, lo que significa que no "aprovechas" los problemas con el chocolate y otras cosas dañinas que dan euforia a corto plazo.
Durante mucho tiempo, los investigadores han descubierto que un buen sueño profundo promueve la pérdida de peso, ya que reduce el nivel de estrés del cuerpo y, en este sentido, el sexo es una buena ayuda. Las parejas que tienen relaciones sexuales con regularidad rara vez tienen problemas para dormir.
Como mínimo, se puede identificar un efecto indirecto positivo del sexo sobre la pérdida de peso, pero no debemos olvidar que durante las relaciones sexuales (si, por supuesto, ambos miembros de la pareja están activos), se entrenan los músculos de las piernas, la espalda y el abdomen. Los músculos bien entrenados requieren más calorías para mantener sus funciones vitales que el tejido adiposo.
Para ejercitar músculos inusuales, elija posiciones inusuales difíciles que requieran equilibrio. Bombean los músculos de manera especialmente eficiente.
Por lo tanto, si desea trabajar seriamente en su cuerpo, es mejor ir a un gimnasio o un gimnasio, pero al mismo tiempo participar regularmente en relaciones sexuales tan útiles y agradables para el tono general.
