No es ningún secreto que la psicología, la nutrición y la movilidad juegan un papel importante en la pérdida de peso. Y para normalizar el peso, necesita un trabajo complejo en usted mismo. Todavía puede hacer frente a la psicología y la nutrición, pero no hay tiempo para ponerse en forma, como siempre. Pero no es solo que el sexo se compare con el fitness. Todo el mundo sabe que al tener relaciones sexuales, el cuerpo se despide de las calorías. Y si aún desea desarrollar músculo y perder peso con la ayuda de la cama, utilice algunos consejos.
Instrucciones
Paso 1
La postura del jinete es buena para el desarrollo de los músculos de la pantorrilla. Esto es cuando estás sentado encima.
Paso 2
Para la parte posterior de los muslos y las nalgas, la siguiente postura es adecuada. Esto es cuando te acuestas boca arriba y tus piernas se colocan sobre los hombros de tu pareja. Esta postura también ayudará a mejorar el estiramiento.
Paso 3
Para entrenar terneros, el sexo en una silla es adecuado. Para hacer esto, ponga los pies en el suelo y agáchese.
Paso 4
Para los músculos de la espalda. Compañero en la parte superior, brazos extendidos. Envuelva sus brazos y piernas alrededor de su pareja. Balancee, aumentando gradualmente el tempo.
