Casi no hay vida familiar sin conflictos. Solo en una familia donde los socios son indiferentes entre sí, los conflictos no surgen en absoluto. Sin embargo, la aclaración de la relación es desagradable para muchos, y por eso la pregunta "¿Cómo evitar conflictos en la comunicación familiar?" pregunte regularmente a los psicólogos.
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, dos son los responsables del conflicto. ¿Eres capaz de responder solo por ti mismo? Recuerde la regla de que debe comenzar por usted mismo. Deja ir la idea de reeducar a tu pareja. Sí, puede desarrollar ciertas habilidades conductuales si influye correcta y sistemáticamente en su pareja. Pero el cambio de personalidad después de la edad preescolar es muy difícil y, a veces, peligroso para las relaciones. Por ejemplo, a un esposo aburrido que está furioso por algo fuera de lugar se le puede enseñar a desordenar un poco su propio escritorio llamándolo "caos controlado". Solo aquí, en general, no se erradicará la intolerancia al caos.
Paso 2
Tienes que empezar a trabajar en ti mismo perdonando todos los insultos. Profundo y sincero. Porque los viejos agravios son la base para la formación de nuevos. El insulto debe ser llorado, lo mejor de todo mientras se ducha. Imagina que el dolor sale de ti en forma de lágrimas y es lavado por chorros de agua. Necesitas perdonar no solo a tu ser querido, sino también a ti mismo.
Paso 3
Luego, debe considerar cuál es la causa más frecuente del conflicto. Necesita describir su visión del último conflicto de una manera imparcial. Por ejemplo, Masha se ofendió porque Vasya dijo que su madre cocina mejor los panqueques. No "yo" y "él", sino así, desde el exterior. Al usar nombres, estará más tranquilo acerca de la situación.
Paso 4
A continuación, debe analizar sus motivos y su pareja. Tal vez lo provoquen deliberadamente para arrancar la ira "traída" del trabajo, o tal vez usted mismo, inconscientemente, desee emociones vívidas en su hogar. Si uno de los socios quiere deshacerse de sus emociones, debe intentar encontrar otra forma de descargar. Por ejemplo, vayan sistemáticamente a boxear con su marido, jueguen al fútbol juntos o organicen periódicamente batallas de almohadas, acompañadas de buenos chistes. La reserva de emociones es finita, por lo que después de la liberación emocional no querrá jurar, y el tiempo emocionalmente rico que pasamos juntos elevará la relación a un nuevo nivel.
Paso 5
Por último, utilice un método que evite muchos conflictos de raíz. Este es un acuerdo especial por escrito que debe redactarse entre los socios. Regula muchos aspectos del comportamiento. Escriba lo que es aceptable; lo que está estrictamente prohibido y lo que es especialmente bienvenido en su relación. Todos los puntos deben ser acordados y aceptados de mutuo acuerdo.
Paso 6
Por lo tanto, debe formular las razones y resolver los problemas más dolorosos mediante la discusión. Un diálogo amistoso le ayudará a llegar a la raíz de los problemas y resolverlos. En el conflicto, todos pierden.
