Cada vez más madres lactantes se quejan de que la leche está disminuyendo. Compran tés y otros medios para estimular la lactancia, pero si el cuerpo de la madre no recibe una cantidad suficiente de alimentos proteicos, entonces no tendrá nada que estimular.
Instrucciones
Paso 1
Revise su menú. En el plato de mi madre, 3 veces al día, debe haber platos de pescado, carne, salchichas cocidas del más alto grado.
Paso 2
Una vez al día, debe tener la carne cocinada a su gusto (piezas enteras, no picadas) en su menú. Al menos una pequeña porción.
Paso 3
Después de cada comida, asegúrese de beber té negro semidulce 2: 1 con leche con una rebanada de pan, mantequilla y queso duro.
Paso 4
No se salte el desayuno, el almuerzo y la cena, ni realice otras actividades posteriores a la alimentación hasta que haya tomado el té y un sándwich. Si está muy cansado, pida a otros miembros de la familia que le preparen té y un sándwich. Mantenga los sándwiches pequeños. Lo principal es la regularidad de su uso.
