Se acerca la tan esperada reunión. Esta podría ser una cita con una pareja, un viejo amigo o novia, o quizás una cita romántica. Para causar la mejor impresión en su cita, debe prepararse con anticipación.
No es ningún secreto que todos los alimentos que comemos afectan nuestro bienestar de una forma u otra. Ciertos alimentos consumidos el día anterior a la reunión pueden causar mal aliento, hinchazón, flatulencia e incluso problemas en la piel.
Como sabrá por el curso de anatomía, los alimentos se digieren en promedio 3-4 horas y viajan a través de los intestinos durante aproximadamente 12 horas. De esto se deduce que es necesario rechazar ciertos productos al menos un día antes de la fecha prevista.
Qué alimentos no se deben comer antes de la reunión:
- todas las verduras y frutas de olor fuerte, por ejemplo, el olor a cebolla o ajo, pueden permanecer hasta medio día después del consumo;
- la leche y los productos lácteos también causan un olor desagradable en la boca, no debe abusar del café con leche;
- Verduras crudas, son ricas en fibra y durante la digestión pueden aparecer hinchazón, gases, ruidos o dolor epigástrico.
- también es necesario controlar la cantidad de líquido que bebe: en caso de problemas con el tracto urinario, puede aparecer hinchazón en la cara y es poco probable que las ausencias interminables al baño agreguen romance a la reunión;
- los alimentos grasos y fritos pueden provocar erupciones cutáneas;
- También se desaconseja el uso de alcohol por razones conocidas.
¿Qué puedes comer justo antes de la cita?
- productos lácteos fermentados: kéfir, leche horneada fermentada, yogur, etc.;
- nueces o frutos secos;
- una manzana, te refrescará el aliento.
