Lo principal en la crianza de un niño es la armonía. Además de mental, es imperativo participar en el desarrollo físico. Es más fácil trabajar en un horario específico. Vea qué puntos incluir en el plan de la lección.
Juegos de pelota
Comience simple: coloque a su bebé frente a usted y haga rodar una pelota entre sí. Luego muestre cómo atrapar y lanzar la pelota. Para un niño, estas acciones simples son difíciles, porque todavía tiene una coordinación de movimientos poco desarrollada y poca fuerza. Ser paciente. Con la práctica, el niño comprenderá exactamente cómo atrapar y lanzar. Lo principal es el entrenamiento regular.
Hacia los 3 años, enséñele a su bebé a lanzar la pelota contra la pared y recogerla en el vuelo de regreso. Para que el niño no se aburra de la monotonía de los ejercicios, invente juegos de pelota. Por ejemplo, pueden eliminar objetivos, lo que les permite ser animales de peluche. O arroje la pelota al aro que está en el piso. Aquí hay otra variación: necesitas hacer rodar la pelota a lo largo de un camino improvisado (limitado por bufandas o cuerdas en casa o dibujado con tiza en la calle). El ancho de la pista puede variar según la edad y las habilidades del bebé.
Aproximadamente al cuarto año de vida, un niño puede aprender a lanzar una pelota liviana hacia arriba. Para los bebés de un año, los ejercicios en una pelota de fitness son más adecuados: coloque al niño boca abajo sobre la pelota y gírelo suavemente hacia adelante y hacia atrás. Mueva la fitball para que el bebé haga un esfuerzo por mantener la parte superior del cuerpo en posición horizontal. Este es un ejercicio muy beneficioso que fortalece los músculos del cuello, hombros y espalda, además de mejorar la postura.
Saltar
Primero debes enseñarle al niño a saltar en su lugar. A un niño de dos años se le puede enseñar cómo dar un salto hacia adelante. Tenga en cuenta que este ejercicio es difícil para algunos niños. Pero más cerca de los 3 años, debería funcionar.
Para caminar
Caminar descalzo sobre una colchoneta de masaje es muy útil. No tiene que tomarse el tiempo para hacer esto. Si su niño camina descalzo todo el tiempo, simplemente coloque una pequeña alfombra en el centro de la habitación. Durante el juego, el niño pasará periódicamente sobre la funda de masaje.
Enséñele a su bebé a mantener el equilibrio. Para hacer esto, puede colocar una tabla estrecha en el piso y asegurarse de que el niño no se salga de ese camino. Apoye al niño al principio. Puede reemplazar gradualmente la tabla con un banco.
Para el desarrollo físico del niño, un cambio de carga es útil. Por ejemplo, pídale que camine sobre los dedos de los pies, luego sobre los talones, luego rápidamente, luego lentamente, luego hacia adelante, luego hacia atrás, luego recto y luego en media sentadilla. Concéntrese en la capacidad de su bebé. Debe aumentar la dificultad de los ejercicios de forma muy gradual.
Otros ejercicios
Al niño le encantará el siguiente ejercicio: debe retratar animales con los que ya está familiarizado. Por ejemplo, déjelo saltar como una rana, batir sus "alas" como un pájaro, gatear como un gusano o caminar sobre un oso. La diversión y el ejercicio están garantizados.
Trate de hacer ejercicio todos los días después de dormir durante la noche y el día. Baila con tu hijo, practica logos. Organice pistas de obstáculos para su hijo que debe recorrer: rodee juguetes, gatee debajo de una silla, suba una pequeña montaña. Los juegos colectivos son útiles: ponerse al día, esconderse y buscar. Es genial si hay una barra horizontal o barras de pared en casa.
