El sueño saludable es parte del buen humor y la buena salud, ¿no es así? ¿Por qué las madres jóvenes están tan agotadas, cansadas y abatidas? Debido a que no duermen lo suficiente, no tienen tiempo para nada y están ocupados todo el tiempo con el bebé. Todos dicen que la mamá necesita dormir día y noche con el bebé para recuperarse rápidamente del parto y adaptarse a un nuevo rol. A mamá no le importa, pero los niños no duermen. El sueño diurno se ve interrumpido por el llanto y la alimentación nocturna; sin embargo, hay muchos consejos sobre cómo mejorar el sueño de su bebé. ¡Intentalo!
Necesario
Enciclopedia de puericultura, humidificadores, luz de noche, juguete, pijama, libro de cuentos de hadas, paciencia y amor sin fin
Instrucciones
Paso 1
El aire fresco tiene un efecto beneficioso sobre el sueño de una persona. Camine más tiempo, ventile bien la habitación. Es difícil conciliar el sueño en una habitación cargada y polvorienta, el sueño se vuelve perturbador. Si el aire está demasiado seco, consiga un humidificador o una fuente interior. Durante el período en que se enciende la calefacción en las casas, la mayoría de los niños desarrollan secreción nasal: el cuerpo no tiene tiempo para acostumbrarse al cambio de aire. Para facilitar la respiración y refrescar la habitación, tome una toalla de baño, humedézcala bien, escúrrala ligeramente y cuélguela en la puerta o en el radiador.
Paso 2
Establece un lugar para dormir. Si el bebé duerme en la cuna, nada debería molestarle. Es decir, no debe haber juguetes para colorear en la cama. Una excepción puede ser un objeto, a saber, una muñeca o un oso, con el que duerme el niño. Además, duerme todos los días y el juguete se convierte en un requisito previo para prepararse para la cama.
Paso 3
Ropa de dormir. El niño no debe sobrecalentarse o congelarse en un sueño, esto es lo primero. Y en segundo lugar, la ropa con la que duerme el bebé no debe usarse durante el día. No es necesario comprar pijamas, puedes dormir con tu camiseta o camiseta favorita. Elija una manta de acuerdo con la temporada, no envuelva al niño ni obstaculice sus movimientos.
Paso 4
Encendiendo. Por la noche, es mejor usar una luz nocturna con luz difusa suave, es costoso encender candelabros grandes y, sin luz, en un período determinado, los niños simplemente tienen miedo de dormir. Durante el día, puedes correr las cortinas, para el bebé será como una "campana" que es hora de una hora tranquila.
Paso 5
Silencio. No se puede mencionar la noche, ni una sola persona normal dormirá lo suficiente si alguien está haciendo ruido. La situación del sueño diurno es controvertida. Todos los niños son diferentes, usted puede hablar, ocuparse de sus asuntos, mirar televisión y el niño dormirá. Y otros padres se sientan como ratones mientras el niño duerme. Ambas opciones no son del todo correctas, pero si las combinas, saldrá genial.
Paso 6
El tiempo de vigilia debe ser intenso, juegos activos, disfrazarse, alimentarse, canciones divertidas, bailes y toda una bolsa de diversión. Un niño cansado se duerme fácilmente. Los bebés duermen tranquilos cuando se satisfacen todas sus necesidades. Compruebe que el bebé esté lleno, vestido y tranquilo.
Paso 7
Crea una tradición a la hora de dormir. Incluye rituales diarios como tomar un baño, un vaso de leche tibia, un cuento amable leído por mamá, un juguete de peluche favorito cerca. Esto facilita la sintonización para descansar. Por la noche, una hora y media antes de acostarse, no deje que el niño "se enoje", un bebé sobreexcitado se volverá caprichoso más rápido que dormirse.
