Un sueño profundo y prolongado es garantía de salud, bienestar y rendimiento. Además, esto se aplica no solo a los adultos, sino también a los bebés. Los padres a menudo se quejan de que los niños se despiertan regularmente mientras duermen, se estremecen o gritan. A qué debe prestar atención para reconocer: todo es normal o hay algunas violaciones.
El sueño humano consta de 5 fases:
- la primera es la fase de sueño lento, es decir, somnolencia;
- el segundo - la fase de quedarse dormido, durante este período la frecuencia cardíaca se ralentiza, los músculos se relajan;
- el tercero - profundizando en el sueño, la respiración se vuelve más profunda y uniforme;
- la cuarta fase: un sueño profundo y profundo, en este momento es casi imposible despertar a una persona. Es durante este período que se produce la restauración de la fuerza y la energía.
- la quinta fase - el período de sueño REM. En este momento, las personas ven sueños vívidos, luego es más fácil despertar a una persona y lo irritante puede ser el más común: el crujido de una silla, un portazo, un sonido demasiado fuerte, etc. Entonces comienza de nuevo la primera fase.
Para un adulto, las cinco fases duran aproximadamente una hora y media, y para un niño no más de una hora, por lo que los niños se despiertan con más frecuencia. El quinto período en los bebés es aproximadamente la mitad de todo el sueño, por lo tanto, los bebés duermen con sensibilidad y a menudo se despiertan. Esta es una norma fisiológica, y no un trastorno del sueño en un bebé, con el tiempo lo superará.
Hay que empezar a preocuparse si el niño se despierta sin motivo aparente dos o tres veces por noche, no puede dormir durante mucho tiempo, es caprichoso, rechaza la comida y los pezones. Estos niños, incluso durante la vigilia, son propensos a la somnolencia y están muy inquietos.
¿Por qué está pasando esto? Se trata de la conducta de los padres, cuando el proceso de quedarse dormido está asociado a algún factor: alimentación, imposición de manos, canciones de cuna, etc. si después de eso dormirá profundamente y sin preocupaciones. Lo más probable es que en 15-20 minutos el niño se despierte y pida un biberón, una canción u otra cosa. Después de regresar del hospital, es recomendable enseñarle al niño a dormirse en su cuna, puede incluir una canción de cuna en la grabación.
La violación del régimen también puede causar insomnio en los niños: por ejemplo, el niño durmió demasiado a la hora del almuerzo y por la noche, cuando es hora de irse a la cama, está lleno de fuerza y energía. Naturalmente, le resulta difícil conciliar el sueño. ¿Qué hacer en este caso? Trate de acostar al niño más temprano en el día, déjelo solo con uno de los padres por la noche y saque al resto de la familia de la habitación de los niños.
Además, el motivo de la falta de sueño en el bebé puede ser algunas sensaciones dolorosas: cólicos, dientes en erupción, dolor de oídos, secreción nasal pequeña, etc. en este caso, el niño debe ser mostrado al pediatra.
Si el trastorno del sueño de un niño se ha vuelto crónico, debe examinarse para descartar trastornos y enfermedades potencialmente mortales.
