Se sabe desde hace mucho tiempo que la natación es una de las formas más efectivas de desarrollar y mantener una buena forma física. Cuando una persona nada, todos los grupos de músculos de su cuerpo están involucrados en el trabajo. Por lo tanto, la natación desarrolla flexibilidad, resistencia, coordinación de movimientos, aumenta la capacidad vital de los pulmones (lo que significa que mejora el suministro de oxígeno al cuerpo) y promueve el endurecimiento.
Un niño nace buen nadador, ya que pasa 9 meses en un ambiente líquido. Los expertos creen que puede empezar a nadar en la tercera o cuarta semana de vida. Durante este período, el bebé domina rápidamente en el agua, pronto comienza a permanecer de forma independiente en la superficie e incluso a bucear, conteniendo la respiración instintivamente. Si el entrenamiento se pospone más tarde de 3, 5 meses, será mucho más lento.
En muchas ciudades rusas, los jardines de infancia y las clínicas han creado piscinas especiales para madres con bebés. Si esta opción no está disponible, puede nadar en casa en el baño. En este caso, es recomendable consultar con un instructor de natación con anticipación para saber cuál es la mejor manera de apoyar al bebé y qué ejercicios realizar. Es extremadamente importante mostrarle a su hijo a un médico antes de comenzar las clases.
Nadar en casa requiere cierta preparación por parte de los padres. La bañera debe lavarse con agua caliente y jabón. La temperatura del agua limpia durante las primeras lecciones debe ser de 37 ° С (posteriormente se reduce gradualmente en 0.5 ° С); se intenta con el codo, ya que se considera que la sensibilidad de la piel sobre él es aproximadamente la misma que la sensibilidad de la piel del bebé.
El baño debe estar ventilado y todos los cosméticos innecesarios, especialmente los de olor fuerte, deben retirarse. Para lograr el resultado, debe nadar todos los días a la misma hora, una hora o una hora después de la alimentación.
Es mejor practicar antes de la primera siesta. La duración del primer viaje es de 10 a 15 minutos, luego se agregan 10-15 segundos a este tiempo diariamente. Al final de la lección, se insertan hisopos de algodón en los oídos del niño durante 3-5 minutos. Esto se hace para eliminar el agua que haya entrado accidentalmente en sus oídos.
Finalmente, es importante que el niño no tenga miedo de nadar. Para hacer esto, en la primera lección, debe haber un poco de agua, luego su cantidad aumenta gradualmente. Si el bebé está nervioso, llorando, el procedimiento debe posponerse durante varios días.
Lo principal es que durante las clases debe sonreír, hablar constantemente con el niño, puede encender una música tranquila y agradable; en general, ¡haga todo lo posible para que el bebé se divierta!
