El calor del verano en una ciudad calurosa es simplemente insoportable. Es poco tolerado por los residentes comunes y es doblemente difícil para las mujeres embarazadas. La mayoría de las mujeres embarazadas van con seguridad al mar, donde sueñan con relajarse, disfrutar del baño y, al mismo tiempo, aumentar el tono general del cuerpo antes del próximo parto.
Procedimientos de agua
El agua de mar contiene sales inorgánicas en una concentración bastante alta, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el bienestar humano. Por sí mismos, cualquier tratamiento de agua funciona bien debido al factor térmico. La temperatura corporal del bañista es siempre más alta que la temperatura del depósito, por lo tanto, cuando se sumerge en agua, se activa un factor protector y se produce una liberación activa de calor. Al mismo tiempo, la velocidad de los procesos metabólicos aumenta drásticamente, el nivel de glucosa en la sangre disminuye, el cuerpo intenta regular la temperatura corporal por sí mismo.
El baño de mar también es beneficioso para un niño que crece en el útero. Los tratamientos regulares con agua aumentan el nivel de glóbulos rojos, hemoglobina, calcio y proteínas de albúmina en la sangre. Bañarse durante el embarazo en un río o mar tiene un efecto positivo en la velocidad del movimiento de la sangre en los vasos del útero, el cordón umbilical y el feto mismo. En este caso, aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre del cordón umbilical.
En el estudio de datos prácticos de obstetras-ginecólogos de ciudades costeras, se demostró que las futuras madres que se bañan constantemente en el mar en los 2-3 trimestres del embarazo son mucho menos susceptibles al edema y la presión arterial alta. Además, el parto de los bañistas es menos doloroso y más rápido, requiriendo con menos frecuencia intervención quirúrgica y anestesia.
Reglas a seguir
Lo más importante es consultar con el médico que atiende a la embarazada. Solo su ginecólogo puede decir de manera inequívoca si es posible que las mujeres embarazadas se bañen, según la situación específica. Entre las contraindicaciones obvias, la principal se considera presión arterial alta. En etapas tardías y con un curso difícil de embarazo, las condiciones climáticas no se pueden cambiar drásticamente, es necesario abstenerse de viajes largos.
La temperatura del agua debe estar por encima de + 22 ° C y el estado del mar no debe exceder los 2 puntos. Es mejor comenzar a bañarse 1, 5-2 horas después de una comida. El primer baño no debe durar más de 10 minutos, aumentando gradualmente a media hora.
Después de llegar a la playa, no corra inmediatamente hacia el mar, permanezca a la sombra durante 10-15 minutos. Para no congelarse inmediatamente en el agua, muévase activamente.
Es recomendable nadar a la misma hora del día. Por la noche de 16 a 17 horas y por la mañana hasta las 10 de la mañana, deje de bañarse al primer signo de fatiga muscular.
