El niño debe comer al menos 3-4 veces al día, por lo que es importante no solo tener un almuerzo completo en la cafetería de la escuela, sino también poder tomar un refrigerio con algo nutritivo y ligero. Lamentablemente, los buffets escolares no piensan en una merienda saludable para nuestros niños, solo tienen bollos y galletas en su surtido. No se desespere, compre una lonchera luminosa y espaciosa para su bebé, coloque una variedad de productos en ella.
Instrucciones
Paso 1
Como sabes, las nueces contienen una gran cantidad de nutrientes que son necesarios para el cuerpo en crecimiento de tu bebé. Coloque una mezcla de nueces como almendras, avellanas, cacahuetes, anacardos, semillas de calabaza peladas y semillas de girasol en uno de los huecos de la lonchera. Tal bocadillo es satisfactorio y conveniente. Si su hijo no tiene un portador de alimentos de colores brillantes, se pueden usar vasos de papel desechables con tapa.
Paso 2
Fruta: mandarinas, plátanos, manzanas, peras y una mezcla de frutas secas serán un excelente bocadillo en la escuela. Corte la fruta en trozos y quítele la piel si es necesario para que su hijo no pierda tiempo pelando la comida. Para mayor comodidad, puede colocar el corte en brochetas pequeñas.
Paso 3
Refrigerio hecho con zanahorias, cortado en rodajas, un refrigerio conveniente en la temporada otoño-invierno. Las rodajas de zanahoria se colocan convenientemente en bolsas desechables con un cierre lineal.
Paso 4
El puré de frutas o yogur natural es un bocadillo sabroso y saludable. No olvide equipar a su estudiante con una cuchara o pajita desechable para una comida conveniente.
Paso 5
Pasteles saludables como malvaviscos, malvaviscos, galletas de avena o muffins de verduras.
Paso 6
Sándwiches de pollo hervido, hierbas y verduras. Es mejor utilizar pan integral para la nutrición de los escolares.
Paso 7
Las cazuelas de requesón con cualquier relleno son saludables, satisfactorias y nutritivas. Puede experimentar con este refrigerio, el requesón se combina con muchas verduras, frutas y bayas. Corta la cazuela en trozos pequeños de varias formas.
Paso 8
Asegúrese de darle a su hijo una botella de agua potable. Las bebidas y los jugos carbonatados son perjudiciales para la salud del cuerpo del niño.
