¿Ha pasado más de un mes desde la ruptura, y todavía te das cuenta de que piensas "Extraño y quiero devolver todo"? Ármate con un bolígrafo, abre la mente y sigue leyendo. Los siguientes consejos son "sufridos" por una persona que ha estado tratando de olvidar y soltar el amor pasado durante más de tres años. Alerta de spoiler: ¡quién lo hizo después de todo!
Hay dificultades en todas las relaciones, pero no siempre es posible salir juntos como ganadores. Entonces despedirse es la única opción. Algunos lo superan fácilmente. Otros, por el contrario, sufren durante mucho tiempo antes de volver a enamorarse de la vida.
Paso 1. Sintonice el contenido de su corazón
Si amaba profundamente a la persona, se sentirá triste inmediatamente después de la ruptura. Preocuparse, pensar constantemente en las relaciones, llorar, esto es absolutamente normal. Además, esta es una etapa extremadamente importante para olvidar a un ser querido. No deberías evitarlo.
¿Qué ayudará?
- Emociones hacia afuera. No reprimas los sentimientos, traga lágrimas y sonríe. Ahora tienes que "sufrir" todas las experiencias y llorar todas las lágrimas. Esto te permitirá liberar la negatividad que acecha en tu interior y realmente dejar ir las relaciones pasadas.
- Creación. Lea poemas y novelas que resonarán con comprensión en su alma. Pasar por las historias de los personajes principales de las películas. Dibuje o escriba usted mismo: salpique pensamientos que roen en papel. Encuentra algo que te ayude a sentirte a ti mismo.
- Apoyo de amigos. No tenga miedo de acudir a las personas que le importan cuando se ponga demasiado triste. Te ayudarán con consejos, te escucharán en silencio o te distraerán de tus preocupaciones.
Precaución: este paso es definitivamente importante, pero no te quedes atascado en él por mucho tiempo.
Paso 2. Evalúe la situación con sensatez
La mente subconsciente a menudo nos juega una broma cruel. Para algunos, después de separarse, solo las palabras cariñosas y los besos sensuales aparecen en sus cabezas. Otros se obsesionan con los recuerdos traumáticos. Ninguna de las opciones te brindará tranquilidad.
¿Qué ayudará?
- Resolviendo situaciones. Todas las disputas experimentadas en una relación se almacenan en la subcorteza y afectan nuestro comportamiento. Puede evitar su impacto negativo. Tómate un tiempo, toma un cuaderno con un bolígrafo y enciende tu mente subconsciente. Escribe sobre todos los problemas, resentimientos y miedos que alguna vez hayan surgido en una relación con un ser querido. Lo principal es no controlar el flujo de pensamientos y registrar cada detalle.
- No convierta el punto en una coma. Las mujeres a menudo se sienten tentadas a regresar al pasado: inmediatamente pensamos que todo fue mágico o que definitivamente lo será la próxima vez. Pero no cedas a las ilusiones. Es poco probable que regresar conduzca a un final feliz, y estirar la brecha solo traerá más dolor.
Paso 3. Construye una relación contigo mismo
"La única persona que siempre estará contigo eres tú mismo". Trillado, pero muy cierto. Así que tómate un tiempo para ti ahora.
¿Qué ayudará?
- Meditación. Tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo y el cuerpo en general. Dale al menos 10 minutos al día y pronto sentirás felicidad y armonía que lo abarcan todo contigo mismo. Después de separarse de un ser querido, el siguiente tipo de práctica funciona mejor: mientras exhala, suelte el pasado, mientras inhala, acepta el futuro.
- Llena tu vida de colores vibrantes. Apúntate a un deporte inusual, ve al teatro, prepara una nueva comida, corre por las noches y, finalmente, cómprate ropa interior de encaje. Sí, sí, el que has estado mirando durante varios meses. No para otra persona, sino para ti. No tengas miedo de ser considerado egoísta: date un capricho y disfruta de la vida.
Hay que recordar el pasado y aprender de sus errores. Pero en ningún caso debes quedarte en él. Permítete soltar la relación con tu ser querido y da un paso seguro hacia el presente. Disfruta de las pequeñas cosas y sé feliz.
