El amor es un sentimiento cantado durante siglos. ¿Podría la adicción ser un problema? La respuesta es sí. Cuando el sentimiento de enamoramiento es el objetivo y el sentido de la vida, cuando el objeto del amor se convierte en el único centro de atención, cuando la propia vida y el bienestar se ven amenazados, es el momento de deshacerse de la adicción al amor.
Admita el problema
La idea de que la adicción al amor es siempre una relación tan disfuncional, en la que una pareja eleva a la otra a un pedestal, perdona todos los defectos de carácter y justifica numerosas faltas de conducta, es sólo parcialmente cierta. Este escenario es solo uno de los posibles. El otro lado de una relación adicta puede ser impecable, pero esto no afectará de ninguna manera la disfunción de la pareja. Por lo tanto, debes prestar atención a tus sentimientos, para darte cuenta de las necesidades que satisfaces en estas relaciones.
Si esto es solo el deseo de estar con alguien, el miedo a la soledad, la necesidad de que alguien te cuide o cuide a alguien tú mismo, tú, con un alto grado de probabilidad, tienes una adicción al amor. Los síntomas de la adicción son el enamoramiento frecuente, que rápidamente se convierte en una relación "seria", ignorando el comportamiento negativo de la pareja, tratando de controlarlo para su propia comodidad, expectativas poco realistas de las relaciones románticas, la idea de que solo el amor satisfará todas las necesidades y deseos..
Pedir ayuda
La adicción al amor es similar a la adicción a las drogas. Es muy difícil afrontarlo solo. Muy a menudo, las raíces del comportamiento disfuncional se remontan a la infancia. Puede haber muchas razones para que se formen patrones poco saludables. Averiguar cuáles llevaron a la situación actual es el trabajo de un psicólogo. Busque ayuda de un especialista.
Pausa
Quizás su relación todavía tenga una oportunidad, pero solo puede averiguarlo después de dejarlos para evaluarla con sensatez después de un tiempo. Si tu pareja está conectada contigo con sentimientos reales, si se preocupa sinceramente por ti, entonces está interesado en hacerte sentir bien y podrá hacerse a un lado para darte espacio y tiempo para la curación. Si no acepta una pausa, te asusta que "este es el final", entonces separarse de esta persona en particular es una bendición. No es quien quieres. Los límites saludables son parte de la salud mental y la armonía en las relaciones. Un compañero que no quiere cumplirlos, no está dispuesto a darte tiempo para que los recuperes, es tóxico. El amor verdadero significa que las personas se preocupan por el bienestar de los demás.
Deshazte de las ilusiones
Date cuenta de que el dolor que sientes al romper no tiene nada que ver con la forma en que estabas en la relación. La mayoría de la gente lamenta no lo que realmente fue, sino lo que pudo haber sido en sus sueños. Cuando la mente trata de curar un corazón herido, a menudo bloquea los recuerdos dolorosos, los suplanta y anhelas los buenos momentos, idealizándolos, olvidándote de los malos. La mejor estrategia es sentarse y escribir cualquier cosa que le haya lastimado, lastimado o molestado. El objetivo de estas notas no es sentir ira, arrepentimiento, culpa o tristeza mientras las lee, sino recordar de qué quiere alejarse y adónde ir.
Aprender a perdonar
Si ha logrado salir de una relación poco saludable, entonces los sentimientos naturales que siente cuando recuerda cuán injustamente fue tratado son la ira y el resentimiento. Para la psique, sirven como alarmas, así como un airbag que suaviza la brecha con las personas que te lastimaron. Sin embargo, continuar experimentando estos mismos sentimientos después de la ruptura significa quedarse atrapado en el pasado, dejar que gobierne tu vida. El perdón conduce principalmente a su libertad emocional.
Perdonar a alguien es más fácil si echas un vistazo a los males específicos que te han hecho y tratas de ver la situación desde el punto de vista de la otra persona. En la mayoría de los casos, si su pareja no era un abusador de felpa, no actuó con el deseo de hacerle daño. Por lo general, las personas se comportan de una forma u otra, lo que implica algún tipo de beneficio para ellos mismos, y los intereses de los demás o se sitúan en segundo lugar o no se tienen en cuenta en absoluto. Esta no es la mejor estrategia en una relación, pero es bastante común. La capacidad de comprender los motivos de otras personas le ayudará a mirar el pasado de forma más consciente, a hacer que los recuerdos desagradables sean menos personales y dolorosos.
Aprende a amarte a ti mismo
Para poder construir una relación amorosa saludable, primero debes aprender a amarte a ti mismo. Debes creer que te mereces una buena actitud contigo mismo, cuidado, participación, calidez. Esto es imposible sin una percepción positiva de la propia personalidad. Si estás lleno de negatividad hacia ti mismo, te criticas constantemente, te consideras indigno de una buena relación, inconscientemente elegirás a una pareja cada vez que transmitirá la misma actitud hacia ti. No puede esperar que otra persona lo trate mejor que usted mismo.
Date cuenta de que no hay mitades
Cada persona es una persona integral autosuficiente. No hay "mitades" destinadas a usted. Hay miles de millones de personas en el planeta, y aquellas con las que puedes "triunfar", mucho más que una persona. Si la relación se agota, duele o no la apoya, encuentre la fuerza para seguir adelante. Si has crecido como persona, has trabajado en ti mismo, te has dado cuenta de tus errores pasados, esto te ayudará a encontrar a la persona con la que irás a un nuevo nivel y construirás relaciones armoniosas. No apresures las cosas y no creas que puedes realizarte solo en el amor.
