Separarse de un ser querido es un suplicio. Pero todos lo soportan de manera diferente: alguien puede tomarlo con calma, recomponiéndose, pero para alguien tal evento es una tragedia, que es muy difícil de sobrellevar.
Instrucciones
Paso 1
No se aísle. A veces es vergonzoso para una persona hablar de su vida personal con alguien, y a algunos simplemente no les gusta que los compadezcan; les parece humillante. Por lo tanto, llevan todos los problemas en su alma, causando un gran daño al mundo interior y, a veces, a la salud: pierden el apetito, duermen mal, se ponen nerviosos, comienzan a tener conflictos con los demás. Piensa: ¿qué hay de malo en poder hablar? Los familiares (amigo, madre, hermano, etc.) ciertamente comprenderán su problema y su apoyo.
Paso 2
No intente "apoderarse" o "lavar" sus experiencias. Mucha gente se distrae de su tristeza con comida deliciosa o alcohol. Pero su uso excesivo conducirá al resultado más deplorable. Corres el riesgo de dañar tanto el cuerpo que luego no puedes prescindir de la ayuda de los especialistas adecuados.
Paso 3
Lleva un estilo de vida activo. Por supuesto, no debería estar tan ocupado con cosas como para caerse de la fatiga. En otros asuntos, en un estado de estrés, lo más probable es que no encuentre la fuerza para ser demasiado celoso. Bastará con no olvidar que la vida cotidiana transcurre como de costumbre y nadie te releva de diversas responsabilidades. Seguramente habrá cosas que quise hacer durante mucho tiempo, pero por alguna razón no funcionaron. Esto le ayudará a evitar colgarse de la autocompasión.
Paso 4
Encuentra a alguien a quien cuidar. Cuando un ser querido estaba cerca, le prestabas atención, pensabas en él. Y con su partida, apareció un rincón vacío en el corazón. Y ese vacío hay que llenarlo para evitar la melancolía. Si tienes un hijo, rodéalo de amor; después de todo, él, como nadie más, necesita tu calidez. Pero incluso en ausencia de niños, no se desespere. Tal vez quieras tener un cachorro o un gatito; ellos también necesitan amor y no son capaces de traicionar.
Paso 5
Cuando ya se hayan vivido los primeros momentos difíciles, relájese. Vaya de vacaciones o pase un fin de semana en agradable compañía. Sintonice mentalmente el hecho de que le espera una nueva vida maravillosa. Y, quizás, aparecerán en ella otros sentimientos, más fuertes y confiables.
