Hay muchas personas que no se atreven a entablar una conversación con desconocidos, aunque quieran. Por ejemplo, a un chico le gusta una chica. O, por el contrario, a la chica claramente le agradaba el joven. Parecería, lo que es más fácil - acercarse, conocerse / Pero "las piernas no llevan", y la lengua parece pegarse a la laringe. Quieres hablar, llamar la atención y no te atreves a hacerlo. El miedo cubre: ¿qué pasa si me encuentro con una negativa aguda, me encuentro en una posición incómoda? ¿Cómo superar tu miedo a las citas?
Instrucciones
Paso 1
Si eres una persona tímida e impresionable, realmente te resultará difícil obligarte a violar el espacio personal de otra persona. ¡Internet puede ser de gran ayuda aquí! Búscate algunos foros a tu gusto, conviértete en su participante habitual. Chatea en PM con los miembros del foro que te interesan. Especialmente si son del sexo opuesto. Esto lo preparará para la siguiente etapa: la transición de conocidos virtuales a conocidos.
Paso 2
Usa la autohipnosis. Repítete lo más a menudo posible: "Si hablo con un chico extraño (o una chica desconocida), no pasará nada malo". Trate de convencerse a sí mismo: si inicia una conversación en un tono tranquilo y educado, lo más probable es que le respondan de la misma manera y no se rían ni se "alejen" abruptamente.
Paso 3
Intenta ponerte más a menudo en una situación en la que lo quieras o no, ¡pero necesitas hablar con extraños! Pide que te explique el camino (cómo llegar a una institución o una atracción local, por ejemplo), consulta el precio de la mercancía con el vendedor, el horario del autobús con la taquilla, etc. Incluso si no va a comprar nada o ir a algún lugar en este momento. Este es un tipo de entrenamiento. No los descuides.
Paso 4
En ningún caso no te atormentes con los pensamientos: "¿Cómo me veo ahora?", "¿Y qué impresión doy?" No conducen a nada bueno, solo aumentan tu timidez. En lugar de eso, repítete: "Estoy bien, está bien".
Paso 5
Alguna afición o pasatiempo interesante ayuda mucho. Una persona que se siente experta, especialmente un maestro, en algún negocio, involuntariamente comienza a tener confianza en sí misma. Por ejemplo, una chica tranquila y tímida borda maravillosamente. Si exhibe muestras de su trabajo en el foro de las agujas, seguramente recibirá muchas respuestas entusiastas y elogios. Esto aumentará su autoestima, que es muy importante para superar el miedo a las citas.
Paso 6
Si todo lo demás falla, entonces no puede hacerlo sin contactar a un psicólogo calificado.
