Mantener al niño sano es la principal tarea de los padres. Pero cómo conseguir que un adolescente piense en las consecuencias de su estilo de vida equivocado, si los propios adultos no siempre le sirven de ejemplo positivo. Pero debe comenzar por usted mismo, luego un estilo de vida saludable se convertirá en un hábito en los niños.
Instrucciones
Paso 1
Desde temprana edad, intente adherirse a los principios de un estilo de vida saludable en relación con su hijo. Comienza con el endurecimiento y con los procedimientos de higiene diaria y con una nutrición adecuada. A este último se le debe prestar la máxima atención. Un niño que prácticamente desde la cuna come solo alimentos saludables y correctos, incluso en la edad adulta, se adherirá a los principios de una nutrición adecuada. Hoy en día, a menudo se pueden encontrar migas que, sentadas en los cochecitos, disfrutan masticando crutones y patatas fritas con placer. Entonces, ¿cómo puedes convencerlos de que es dañino?
Paso 2
Por supuesto, todas las conversaciones deben estar respaldadas por su propio ejemplo. Es difícil convencer a un niño de que coma bien si hay refrescos en el refrigerador y alimentos preparados para la cena. Si usted mismo comete errores en la nutrición, el niño definitivamente adoptará sus hábitos. Y así en absolutamente todo. Si quieres enseñarle a tu hijo a practicar deportes, demuestra que tú mismo has logrado mucho.
Paso 3
Por cierto, el deporte es un poderoso estímulo para un estilo de vida saludable. El modo deportivo tiene serias limitaciones. Este es un levantamiento temprano con mucho tiempo para dormir, una nutrición adecuada y, lo más importante, una cierta mentalidad. Los atletas están enfocados en lograr resultados, en ganar, lo que solo se puede lograr con mucho trabajo. El entrenamiento lleva mucho tiempo, lo que significa que queda menos para deambular sin rumbo con los amigos. Después de todo, es en compañía de amigos donde se produce el primer contacto con un cigarrillo y alcohol.
Paso 4
Algunos padres piensan que es mejor que el niño se familiarice con el alcohol en casa y le sirva un poco para las vacaciones. Aunque el niño no debe participar plenamente en reuniones de adultos antes de los 18 años. Para evitar un interés temprano por el alcohol, no debe haber ningún culto en el hogar. Trate de no consumir ni siquiera bebidas ligeras, como cerveza o vino, con su hijo. El adolescente no debe tener la impresión de que el alcohol es la norma.
Paso 5
Una vida activa es imposible si un niño se sienta durante horas frente a un televisor o una computadora. Y ningún argumento de que sea perjudicial lo afectará. Solo hay una salida: quitar el televisor de la casa y restringir el acceso a Internet. Verás cuánto tiempo libre tienes. Y se puede realizar con beneficio. Por las noches, es mejor caminar al aire libre que ver las noticias o series de televisión. O puede pasar tiempo con su hijo jugando juegos de mesa o leyendo libros. En cualquier caso, hacer que el niño piense en su salud, en su futuro solo es posible con su participación activa.
