El ejercicio es la base del bienestar y la salud humana. Esto se aplica no solo a los adultos, sino también a los niños pequeños. Es mejor empezar a hacer amigos con los deportes a una edad muy temprana. Para planificar adecuadamente un conjunto de actividades de educación física para un recién nacido, es posible que se requieran varios atributos adicionales, incluida una pelota de gimnasia. Su uso tiene un efecto beneficioso sobre la salud, el estado general y el desarrollo de su bebé.
Por qué la pelota es útil para los recién nacidos
La pelota de gimnasia infantil tiene muchos beneficios. Estos incluyen el fortalecimiento y la estabilización general del cuerpo del niño, la reducción de la hipertonicidad muscular, el desarrollo del aparato vestibular y la mejora de la coordinación. Además, la pelota para recién nacidos previene la aparición de cólicos de estómago.
Las clases de fitball para niños tienen un efecto beneficioso sobre el desarrollo de los músculos de la espalda, los sistemas digestivo, cardiovascular y musculoesquelético. Otras ventajas también deben atribuirse al beneficio indiscutible, por ejemplo, una comunicación armoniosa entre la madre y su bebé y una sensación agradable de las clases.
La pelota para bebés también es buena para la madre del bebé. Fitball le permite desarrollar todos los grupos musculares que se han debilitado después del embarazo. Además, devuelve la figura a la normalidad en poco tiempo.
Cómo elegir la pelota de bebé adecuada
Para obtener los mejores resultados, elija la pelota para recién nacidos correcta. Este atributo deportivo debe estar hecho de material de látex de alta calidad en un color brillante activo, que es especialmente popular entre los bebés. La bola debe tener una superficie lisa y nivelada sin costuras, juntas ni protuberancias. El tamaño óptimo del producto es de unos 75 cm de diámetro, lo que permite que todos los miembros de la familia utilicen el dispositivo deportivo con igual éxito.
No debes escatimar en la seguridad de tus pequeños: elige una opción más cara, por ejemplo, una fitball con sistema antiexplosivo. En el momento de la compra, pídale al vendedor que infle la bola para asegurarse de que el revestimiento del producto esté intacto. De lo contrario, debe exigir el reemplazo del producto o negarse a comprarlo.
Pelota para recién nacidos: recomendaciones de uso
Para inflar una pelota de recién nacido en casa, se debe usar una bomba. También puede inflar el producto con la boca, pero esto requerirá más esfuerzo. Al inflar una fitball para niños, no es necesario que se exceda. Los equipos deportivos deben conservar sus cualidades: suavidad y elasticidad.
La pelota infantil debe lavarse diariamente con agua tibia, sin aditivos químicos. Si el producto está muy sucio, puede usar jabón para bebés o champú para bebés. Si hay pequeños defectos en la pelota, no debe ocuparse de ellos. Puede estallar y luego un fuerte estallido asustará al bebé.
Antes de comenzar a usar la pelota para bebés, haga los preparativos necesarios. En primer lugar, asegúrese de que la herida umbilical del bebé haya sanado. Después de eso, desnúdelo, esto hará que sea más conveniente hacer ejercicio. Observe el descanso requerido después de comer: al menos 40 minutos, y mejor aún 1 hora. Puedes encender música relajante y agradable, así como poner un espejo frente a la pelota, esto hará que el proceso sea más interesante.
Los ejercicios deportivos en los que se utiliza el fitball infantil son bastante sencillos. El más común de estos es balancearse en diferentes direcciones sobre el estómago o la espalda. Dichos movimientos contribuyen activamente al desarrollo de los músculos del bebé. Los movimientos circulares en una bola para bebés también son útiles.
El tiempo medio de clase debe ser de unos 10 a 15 minutos. Es importante llevar a cabo todas las manipulaciones realizadas con mucho cuidado para no dañar el cuerpo del recién nacido de ninguna manera. Asegúrese de que su hijo esté de buen humor para aprovechar al máximo la actividad.
