Los padres cariñosos están preocupados por la organización de alimentos para bebés de alta calidad, porque hacerlos diversos no es tan fácil. Al año, la dieta del bebé ya incluye muchos productos que le permiten cocinar varios platos para él.
Cómo alimentar a un niño al año
Por año el menú ya se asemeja a la dieta de un adulto, es decir, contiene desayuno completo, almuerzo, merienda y cena. Pero esto es posible si el niño está activamente interesado en la comida y no es propenso a reacciones alérgicas. Para algunos niños, la leche materna sigue siendo el alimento principal durante un año. Si no hay problemas con el aumento de peso, entonces no debe preocuparse demasiado por esto, ya que cada niño es individual. En promedio, el bebé debe recibir una porción de verduras, carne, frutas, avena y productos lácteos por día. Bueno, cómo dividirlos directamente por el número de comidas ya es un asunto personal de los padres. Algunas personas prefieren dar gachas de avena para el desayuno, mientras que otras para la cena. El almuerzo puede consistir en una sopa o un segundo plato. Entonces, en muchos aspectos, todo depende del niño mismo y de sus necesidades.
La consistencia de los alimentos ya no debería estar tan homogeneizada como antes. La presencia de trozos en los alimentos entrena el aparato masticador.
Menú aproximado para un niño por año
Desayuno consistente en una ración de cereal con fruta añadida, cazuela de requesón o un sándwich con mantequilla y queso.
Almuerzo de sopa de verduras y ración de guiso con trozos de pollo o patata y chuleta al vapor.
Un refrigerio por la tarde con una porción de requesón, cualquier fruta o galletas empapadas en leche.
Cena de huevos revueltos, albóndigas de requesón o macarrones con queso.
Estas son solo algunas ideas sobre qué alimentar a un bebé de un año, presentadas sobre la base de ofrecer una opción durante tres días.
El tamaño de la porción también es un concepto muy individual. Por lo tanto, no debes preocuparte de que en lugar de los 200 gramos de papilla que se supone que tiene por edad, el bebé solo coma 100. Las necesidades nutricionales son individuales para todos.
¿Qué más vale la pena saber sobre la alimentación de un bebé de 1 año?
En la selección de productos, el principio de equilibrio es el más importante. Es decir, si se ofrecieron fideos para el almuerzo, entonces no debe dar pasta para la cena. Así como si hubiera una cazuela con requesón para el desayuno, tampoco es necesario dárselo en forma pura para la merienda. También debe observarse un sentido de la proporción, ya que el entusiasmo por el hecho de que un niño esté feliz de consumir papas fritas con manteca de cerdo o almacenar albóndigas al año al menos no está justificado. El sistema digestivo apenas comienza a formarse, por lo tanto, no debe sobrecargarse con productos pesados o francamente dañinos, de lo contrario, puede provocar gastritis, manifestaciones alérgicas y otras dificultades.
