Una nutrición adecuada es esencial para el desarrollo físico y mental adecuado de cada bebé. Pero muchos padres creen que después de un año, un niño no necesita un menú especial.
En su opinión, lo principal es alimentarse a tiempo y en cantidad suficiente. Esta opinión errónea y el analfabetismo de los padres a menudo solo perjudican al bebé. Todavía no es deseable alimentar a un niño a esta edad con una mesa común. Una dieta especial es necesaria no solo para un bebé, sino también para niños de uno a tres años. El sistema digestivo del niño aún no está lo suficientemente desarrollado para digerir alimentos grasos, picantes, salados y fritos. El estómago a esta edad no produce todas las enzimas necesarias para una digestión completa. Por supuesto, esto no significa que la comida deba permanecer igual que antes del año. De hecho, después de un año, el bebé ya tiene una cantidad considerable de dientes, un estómago más desarrollado, una percepción amplia de los gustos y tiene sus propias preferencias en la comida. Por lo tanto, es importante que los padres sepan cómo alimentar a un niño después de un año y compongan correctamente un menú diario. Poco a poco, debe cambiar de alimentos líquidos a uno más sólido, rico en vitaminas y minerales. Así, el niño se acostumbrará a masticar más rápido y recibirá suficientes nutrientes. Es necesario cambiar gradualmente a alimentos de textura sólida, alternándolos con vegetales, purés de carne, cereales instantáneos. Por ejemplo, puede combinar albóndigas al vapor con puré de calabaza o brócoli. O ofrezca trozos de fruta para el postre después de la avena. Lo principal, como ya se mencionó, es no olvidar que la comida está saturada de vitaminas. La dieta a esta edad es bastante variada. El niño todavía necesita productos lácteos como antes. Estos son kéfir, leche, yogures, requesón. Asegúrese de tener carne o pescado en el menú. Estos alimentos son ricos en proteínas que su bebé necesita para su crecimiento y desarrollo normales. Después de un año, en lugar de yema de pollo, puedes dar un huevo entero. También es necesario ampliar la gama de verduras. Puede incluir rábanos, rábanos, cebollas verdes, acedera, lechuga, eneldo, perejil en el menú. No te olvides de las frutas y jugos, que son necesarios en la dieta todos los días. Entre los cereales, los más útiles son la avena y el trigo sarraceno. Se puede ofrecer pasta, pero no a menudo, contiene una gran cantidad de carbohidratos.
Después de un año, debe alimentar a un niño cinco veces al día. Pero algunos niños cambian a cuatro comidas al día y se niegan a comer por última vez. En este caso, los intervalos entre comidas deben aumentarse de 3 a 4 horas.
En la comida, como en todo, el interés es importante. Combine su comida con la alimentación de su bebé. Muéstrale lo delicioso que es todo lo que puede haber en el plato. Al levantarse de la mesa, asegúrese de que su hijo esté lleno. Pero tampoco debes sobrealimentarlo. Todo debe ser con moderación. Recuerde que la calidad nutricional afectará la calidad de vida de su bebé. ¡Coma bien y manténgase saludable!
