Es importante para una madre lactante la cantidad de líquido que bebe. Debes beber unos dos litros al día. Hay bebidas que se sabe que ayudan a la producción de leche. En la dieta de una madre lactante, puede agregar complejos vitamínicos especiales, así como tés que promueven la lactancia.
¿Qué promueve la lactancia?
- Jugo de zanahoria fresco. Necesitas beber jugo tres veces al día, al menos medio vaso. Agregue crema, leche o miel si lo desea.
- Vierta las zanahorias finamente ralladas con leche tibia. Para tres o cuatro cucharadas de zanahorias, un vaso de leche. Bebemos una bebida así en un vaso dos o tres veces al día. También es bueno agregar una o dos cucharaditas de miel.
- Tome dos cucharaditas de semillas de anís y vierta agua hirviendo sobre ellas en la cantidad de un vaso. Dejamos que la bebida se prepare durante una hora, la bebemos treinta minutos antes de las comidas, tres veces al día, dos cucharadas cada una.
- Tomamos una cucharadita de semillas de alcaravea y la llenamos con un vaso de leche caliente. La bebida debe reposar un par de horas. Debe tomar medio vaso de veinte a treinta minutos antes de la alimentación.
- Vierta una cucharada de semillas de eneldo con un vaso de agua hirviendo. Insistimos durante una hora y media. Debe tomar una cucharada cuatro veces al día.
- La infusión de hinojo, orégano y anís favorece bien la lactancia. Tomamos diez gramos de cada ingrediente. Mezcle la hierba orégano, las frutas de hinojo y las frutas de anís trituradas. Vierta una cucharadita de esta mezcla con un vaso de agua hirviendo, déjela como guía durante un par de horas. Debe tomarse dos veces al día, medio vaso.
- Tome doce nueces y tritúrelas. Nos dormimos en un termo, vertemos las nueces con dos vasos de leche caliente. Después de dos horas, la mezcla está lista para su uso. Esta bebida debe tomarse en un tercio de vaso veinte minutos antes de la alimentación.
