La leche materna es el producto más saludable para un recién nacido. Durante la lactancia, una mujer debe tener especial cuidado con su dieta para no causar una reacción alérgica en el bebé.
¡La lactancia materna es toda una ciencia
Durante la lactancia, una mujer debe tener especial cuidado con su dieta. Esto no solo se aplica a la eliminación de aditivos alimentarios, especias, alcohol y cafeína. Algunos alimentos pueden provocar una reacción alérgica en el bebé, que se expresa por un sarpullido, heces verdes, una costra en la cabeza, hinchazón, etc. Si aparece al menos uno de estos signos, es necesario averiguar qué alimentos no son percibidos por el cuerpo del bebé.
Agrios
Muy a menudo, las alergias en los recién nacidos son causadas por frutas cítricas y bayas. En los dos primeros meses de lactancia, es mejor que la madre los mantenga al mínimo. A partir del tercer mes, puede introducirlos gradualmente en la dieta, preferiblemente uno a la vez, y observar la reacción del bebé.
En los primeros meses de lactancia, es mejor que una mujer excluya completamente los cítricos y el chocolate de la dieta, ya que son los más alergénicos.
Alimentos proteicos
En los primeros días después del parto, es mejor que una mujer se abstenga de comer leche de vaca, huevos y carne grasa. El cuerpo del bebé todavía está demasiado débil para hacer frente a ellos. Si es necesario, se pueden consumir, pero en cantidades limitadas y cuidando que sean respetuosos con el medio ambiente.
Dulces
En los primeros meses de lactancia, una madre lactante debe protegerse del consumo excesivo de dulces. El chocolate es muy a menudo el culpable de las reacciones alérgicas en los recién nacidos. Lo mismo ocurre con la miel, aunque es muy útil, es mejor esperar con ella al menos de tres a cuatro meses.
Ingesta excesiva de carbohidratos
Muy a menudo, la aparición de alergias se asocia con la presencia en la comida de la madre de una gran cantidad de carbohidratos, presentados en forma de sacarosa y almidón, que son difíciles de asimilar por el cuerpo del niño. Es mejor para una madre lactante no consumir en exceso pasteles dulces; una alternativa puede ser el pan integral hecho con harina integral.
Alergia hereditaria
Al amamantar, una mujer debe tener especial cuidado con los alimentos que le causan alergias a ella y al padre del niño. Esto se puede heredar al bebé. A menudo es muy difícil adivinar qué rechazará el cuerpo de las migajas. Estos pueden ser los productos más simples y aparentemente seguros. Lo principal es identificarlos a tiempo y excluirlos por completo de la dieta.
Si la mamá o el papá del bebé tienen una reacción alérgica a algún alimento, es mejor excluirlos por completo de la dieta durante la lactancia.
¿Qué debe estar presente en la dieta?
Una madre lactante debe comer hasta 150 gramos de requesón, unos 200 gramos de pescado o carne magra por día, y también beber un litro de productos lácteos fermentados. También es aconsejable consumir mucho líquido, por ejemplo, una infusión débil.
