Puedes enseñarle a nadar a un niño cuando tenga cuatro o cinco años. Para hacer esto, debe elegir un reservorio natural o piscina adecuada, así como un mentor experimentado que ayudará a su hijo a dominar este deporte.
Instrucciones
Paso 1
Tome al niño de la mano y camine con él hasta la cintura (para un bebé). Completa el ejercicio "Batalla naval". Párense uno frente al otro y, rastrillando agua con las palmas, salpíquenla unos a otros. El jugador que obliga al otro a retirarse gana. Este juego le enseña al niño a no tener miedo de que le caiga agua en la cara.
Paso 2
Juega a Destilación. Coloque juguetes flotantes en el agua a una distancia de 3-4 metros de la orilla. Párese con su hijo en la orilla frente al agua y, a la señal, corra hacia los juguetes, tome uno a la vez y regrese a la orilla. El ganador es el que recogió más juguetes. El propósito del ejercicio: enseñar al niño el movimiento correcto en el agua, ayudarse a sí mismo con las manos (haciendo movimientos alrededor del cuerpo).
Paso 3
Métete de cabeza en el agua. Juega Pump. La profundidad del agua debe estar al nivel del pecho del joven nadador. Invite a su bebé a inhalar, sumerja su cara en agua y luego exhale. Puedes cerrar los ojos. Después de un breve entrenamiento, tome a su hijo de los brazos y colóquese frente a frente. Luego, alternativamente en cuclillas, sumérjase en el agua con la cabeza, conteniendo la respiración. Exhala completamente en el agua.
Paso 4
Enséñele a su hijo a bucear con los ojos abiertos. Juega al juego "Brave Guys". Párense uno frente al otro y tomen de la mano. Después de eso, cuando lo ordene con su hijo, sumérjase en el agua con los ojos abiertos. Para tener control, puede ofrecer contar cuántos dedos tiene en la mano, ver un objeto en el agua y sacarlo (por ejemplo, un juguete que dejó).
Paso 5
Haz el ejercicio de ascenso en flotador o medusa. Se realiza sin la ayuda de un adulto. La profundidad del agua está al nivel del pecho del bebé. Dé la orden de respirar, agáchese, junte las rodillas con las manos y presione la barbilla contra el pecho, contenga la respiración durante 10-12 segundos. Debido a la fuerza de flotabilidad (aire en los pulmones), el niño comienza a flotar de espaldas a la superficie del agua, como un flotador. Haz el ejercicio de flotar varias veces, luego complícalo. Después de salir a la superficie, pida al niño que estire las piernas y los brazos y, una vez relajado, se recueste en el agua durante unos segundos. La cabeza está en el agua, la cara hacia abajo.
Paso 6
Haz el ejercicio de Flecha. Deje que el niño entre en el agua hasta el pecho, respire hondo, contenga la respiración y, estirando los brazos hacia adelante, empuje desde abajo con los pies. Con la correcta ejecución de este ejercicio, el niño debería poder deslizarse sobre su pecho en el agua durante varios metros.
Paso 7
Elija un lugar poco profundo cerca de la orilla. Las piernas del niño están extendidas, los hombros en el agua y la cabeza por encima del agua. Mantenga los pies y las piernas estirados. Una vez adoptada esta posición, el bebé debe comenzar a trabajar con las piernas hacia arriba y hacia abajo. Además, sin detener el juego de pies, debe realizar ejercicios de respiración: inhalación profunda y exhalación en el agua.
Paso 8
Repita el ejercicio "Flecha", empujando la pierna doblada por la rodilla del niño lejos de las rodillas del adulto. Los pies del niño deben moverse hacia arriba y hacia abajo. En el proceso de deslizamiento por el agua, la cabeza debe sumergirse boca abajo y levantarse solo para inhalar. Luego, la cabeza se vuelve a bajar, se hace una exhalación en el agua.
Paso 9
Realice el siguiente ejercicio: el niño se para en el agua hasta el pecho, se inclina hacia adelante de modo que su barbilla y hombros estén en el agua, y comienza a acariciar con las manos de arriba a abajo. Ayude al niño a completar correctamente la secuencia de elementos del ejercicio, logre la sincronización de movimientos: acaricie con la mano derecha, luego gire la cabeza e inhale; acaricia con la mano izquierda, luego gira la cabeza hacia abajo y exhala en el agua. Repite el ejercicio de 10 a 12 veces.
Paso 10
Envíe a su hijo a la "natación independiente". Debe respirar profundamente y acostarse con el estómago hacia abajo sobre el agua, estirar las piernas y estirar los brazos detrás de la cabeza. La cabeza debe sumergirse en el agua, boca abajo. Apoye sus palmas con sus manos. El niño debe comenzar a trabajar con las piernas y realizar movimientos alternos de remo con las manos, inhalando y exhalando. Da un paso atrás lentamente, ayudándolo a nadar. Observe la sincronización de movimientos de piernas y brazos, la respiración del joven nadador.
