Desde el mismo nacimiento, el horario de sueño del bebé cambia constantemente y existen razones objetivas para ello. Entonces, si inmediatamente después del nacimiento, el bebé se despierta solo para tomar un refrigerio, entonces a la edad de tres años, el tiempo de su sueño diario promedio disminuye hasta 11 horas.
Cambios psicoemocionales a los 6 meses
A pesar de que la duración del sueño de un niño es un concepto puramente individual y puede depender de varios factores, como:
- temperamento;
- estado psicoemocional;
- dentición;
- cólico intestinal, existen indicadores promedio que pueden servir como una excelente guía para mamás y papás en el seguimiento de la calidad del sueño de su hijo o hija. Y es realmente necesario vigilar el sueño de los niños, porque el sueño es un factor determinante en la efectividad de la actividad cerebral, la atención y el estado de ánimo.
Un punto de inflexión especial, que asusta a muchos padres, llega a la edad de seis meses del niño, es este período el que se convierte en la fase de crecimiento activo de huesos y dientes. El niño comienza a experimentar una deficiencia de calcio en el cuerpo y aumenta la excitabilidad. Muchos padres observan cambios significativos en el comportamiento de su bebé. Entonces, si antes el niño se cansaba rápidamente y se dormía, ahora es caprichoso, es difícil acostarlo por la noche, no duerme hasta que realmente quiere.
Sueño y vigilia
Se cree que la norma para un bebé de seis meses es dormir, alcanzando las 14-16 horas diarias. Al mismo tiempo, el descanso nocturno dura entre 10 y 11 horas, el resto del tiempo corresponde al sueño diurno de corta duración, que se puede dividir en varias partes durante 1-1,5 horas por la mañana y por la noche. A partir de los tres a seis meses, el niño desarrolla un deseo activo de comunicarse con las personas que lo rodean, las vigilias nocturnas aumentan constantemente de 2 a 3, 5 horas.
Se cree que el horario de sueño de un niño a los 6 meses se vuelve similar al de un adulto: teóricamente, a esta edad, puedes enseñarle a tu bebé a dormir toda la noche. Es posible que los bebés amamantados a esta edad aún requieran amamantamiento. El niño comienza a orientarse mejor en el entorno, puede dormirse solo sin ningún esfuerzo por parte de los padres.
Higiene del sueño
La clave para un biorritmo saludable de un bebé de seis meses es seguir algunas reglas simples. En primer lugar, no se recomienda a los padres que pongan al niño a descansar después de las 5 a las 6 pm, por la noche el niño debería estar lo suficientemente cansado, de lo contrario, el próximo sueño le llegará muy tarde después de la medianoche. Además, a esta edad, es muy posible confiarle al bebé un juguete de peluche, como compañero, que posteriormente lo ayudará a conciliar el sueño con un sueño dulce y sereno.
Controle cuidadosamente el modo de vigilia y descanso, es muy posible que 13 horas de sueño al día sean suficientes para su hijo, o tal vez ese "insomnio" esté asociado con una enfermedad física, un horario mal formado o algunas anomalías psicológicas y emocionales que pueden ser fácilmente corregido a esta edad.
