El sueño reparador es una de las partes más importantes de la rutina diaria de un bebé de tres meses. A menudo, a esta edad, el bebé tiene un régimen de sueño aproximadamente formado, que es una pauta para que la madre distribuya adecuadamente la rutina diaria de su hijo.
Sueño de un bebé de tres meses
Idealmente, un niño debe irse a la cama a una hora específica para dormir durante el día y la noche. Si el bebé tiene un sueño reparador de cierta duración, mientras se duerme solo, significa que el niño tiene una salud normal y tiene el régimen correcto.
Pero cada niño a la edad de tres meses muestra sus propias características individuales que se relacionan con el sueño. El sueño en los niños varía en duración. Un bebé se despierta temprano en la mañana, otro puede dormir durante mucho tiempo y un tercero puede dormir durante mucho tiempo durante el día. Por eso no se recomienda obligar al bebé a dormir si no quiere, ni despertarlo antes de tiempo.
Existe una tasa de sueño generalmente establecida para un niño de tres meses, es igual a 14-17 horas por día. Durante el día, el niño puede dormir varias veces, de una a dos horas. El sueño nocturno de un niño es de aproximadamente 10-11 horas. Por lo general, este período de tiempo comienza de 9 pm a 10 pm hasta las 6 am a 7 am.
Varios factores afectan el tiempo que duerme su hijo. El estado físico y psicológico del niño también influye mucho en el sueño saludable. Si el niño es muy activo, al mismo tiempo se siente muy bien, no se enferma, pero duerme un poco, no se preocupe demasiado por esto. También tiene lugar el factor de la personalidad del niño con la presencia de pequeñas desviaciones en el modo de sueño de las normas establecidas.
El niño duerme por la noche
Para que el bebé se duerma rápidamente, es necesario crear un ambiente tranquilo y agradable para dormir en la casa. Además, el aire puro y el frescor en la habitación son esenciales para un sueño saludable.
Antes de que el niño se acueste, es imperativo ventilar bien la habitación. La temperatura ambiente normal para dormir es de 20-22oC. Por la noche, debe acostar a su bebé a la misma hora, generalmente de 21:00 a 21:30.
Si se acuesta más tarde, el niño estará cansado y de mal humor, y el proceso de quedarse dormido puede retrasarse mucho. Si el bebé está activo, aún debe acostarlo, de lo contrario será mucho más difícil hacerlo más adelante.
En la habitación donde duerme el niño, debe estar oscuro por la noche, no se recomienda dejar la lámpara durante la noche, se puede dejar al lado de la cuna del bebé y encender según sea necesario. Por la noche, el bebé puede despertar (requiere alimentación, o los mosquitos o moscas lo molestan), si se excluyen todos los irritantes, se volverá a dormir y gradualmente se acostumbrará a una larga noche de sueño.
