Una rutina diaria bien organizada es garantía de buena salud y desarrollo armonioso del niño. Con el enfoque de crianza adecuado, el bebé obedecerá rápidamente un horario determinado y lo seguirá de buena gana. Para crear una rutina diaria para su hijo, es importante tener en cuenta algunos principios básicos.
Instrucciones
Paso 1
Un niño que va al jardín de infancia tiene una rutina diaria bien establecida y establecida. Si es criado en casa, por ejemplo, por una abuela o niñera, se requiere regular clases, juegos, paseos, dormir para que el bebé se desarrolle bien y no se canse.
Paso 2
Lo primero que debe considerar al elaborar un régimen diario para niños es la duración requerida del sueño durante el día. Para niños de 1 a 3 años, es de 13 a 14 horas, de 3 a 7 años, de 11 a 12 horas. De estos, el sueño diurno debe ser de al menos 1,5-2 horas.
Paso 3
El siguiente punto importante es el número de comidas. Los niños en edad preescolar necesitan al menos 5-6 de ellos: desayuno, segundo desayuno (jugo, fruta), almuerzo, té de la tarde, cena y, por ejemplo, un vaso de leche antes de acostarse.
Paso 4
Caminar y jugar al aire libre son muy importantes para la salud del niño. Cuando planifique su rutina diaria, reserve al menos 3-4 horas para ellos. Con mal tiempo, caminar es fácil de reemplazar con juegos y actividades en casa.
Paso 5
Tome como base la rutina diaria en el jardín de infancia: desayuno - juegos, paseos, clases - almuerzo - dormir - juegos - té de la tarde - juegos, paseos, clases - cena. Es mejor dedicar la tarde a actividades tranquilas e inactivas, y por la noche, por supuesto, a dormir.
Paso 6
Use como ejemplo la rutina diaria aproximada de un niño en edad preescolar, que tiene en cuenta las necesidades de nutrición, sueño y aire fresco del niño: levantarse, lavarse, ejercicios matutinos 7.00-8.00 Desayuno 8.00-8.30 Clases, paseos, juegos 8.30 -12.30 Almuerzo 12.30-13.00 Dormir 13.00 -14.30 Clases 14.30-15.30 Merienda de la tarde 15.30-16.00 Paseos, juegos 16.00-19.00 Cena 19.00-19.30 Juegos tranquilos, clases 19.30-21.00 Dormir nocturno 21.00-7.00
Paso 7
Pero también es necesario tener en cuenta las características del bebé, incluido su reloj biológico. Ajuste su horario dependiendo de si su hijo es un madrugador o un búho. No será difícil acostumbrar a tu bebé a tal rutina si los propios padres observan una determinada rutina diaria.
