Cuando un niño está en el jardín de infancia desde la mañana hasta la noche, los padres generalmente no tienen problemas para organizar su tiempo. A menudo, las mamás y los papás resuelven estos problemas cuando los niños se convierten en escolares. Algunos estudiantes pasan todo el día viendo la televisión o frente a la computadora, mientras que otros, antes de que lleguen sus familiares del trabajo, caminan por la calle sin tocar las lecciones. La correcta organización de la rutina diaria del alumno aporta orden, claridad y firme confianza en el bienestar de su vida. Haga una rutina diaria para niños de acuerdo con las normas de edad.
Instrucciones
Paso 1
Tenga en cuenta que la necesidad fisiológica de los escolares para el descanso nocturno es diferente. De 1 ° a 3 ° grado, la tasa de sueño del niño es de 10 a 11 horas, en el 4 ° grado a 10 horas, de 5 ° a 7 ° grado: 9 a 10 horas, y de 8 ° a 11 ° grado: 8 a 9 horas. Despierta a tu hijo todas las mañanas a una hora determinada sin la ayuda de un reloj despertador, ya que su sonido afecta drásticamente el sistema nervioso. Deja que las cariñosas palabras de tu madre se conviertan en un ritual matutino para despertar y tener buen humor durante todo el día. Luego haga un ejercicio conjunto por la mañana, que será una fuente de vigor. Reserve una cierta cantidad de tiempo para los procedimientos de higiene.
Paso 2
Preste especial atención a la nutrición. El desayuno y otras comidas durante el día deben realizarse a la hora que se les asigne. Esto promueve un mejor apetito del bebé y una digestión adecuada. Sepa que al estudiante se le recomiendan cinco comidas al día: 2 desayunos, almuerzo, merienda y cena. Si existe la oportunidad de organizar comidas escolares, aproveche esta oportunidad o déle dinero al estudiante para el almuerzo. Para hacer del desayuno una tradición, siéntese al mismo tiempo con toda la familia a la mesa, colocando la porción del niño al lado.
Paso 3
Calcule cuánto tiempo dedicará su hijo a hacer la tarea. En los grados 1 y 2, 1 hora es suficiente, en los grados 3 y 4 - 1-2 horas, en los grados 5 y 6 - de 2 horas, en los grados 7 - 2-3 horas, de 8 a 11 grados - 3-4 horas. Es necesario que el niño aprenda a hacer los deberes él mismo. Recomiende hacer asignaciones escritas sobre temas primero y luego comenzar las asignaciones orales. Revise su tarea por la noche y ayude a resolver problemas difíciles según sea necesario. Caminar debe tomar de 2 a 3 horas al día. Ayuda en la casa, clases en secciones y círculos, también de 2 a 3 horas. Es importante que el niño esté ocupado con actividades útiles todo el día.
Paso 4
Enséñele a su hijo a preparar todo para mañana por la noche: ropa, libros de texto, etc. Haga de la cena también una tradición familiar, de modo que todos los miembros del hogar se sienten a la mesa al mismo tiempo. La cena debe tomarse a más tardar 2 horas antes de acostarse. Por la noche, es indeseable comer alimentos picantes y grasos y tomar café. Para evitar sobreexcitar a los niños antes de irse a la cama, no les dejes ver historias de detectives y películas de acción, no les permitas jugar juegos ruidosos, no cuentes historias de miedo y cuentos de hadas, y no sobrecargues los pensamientos del niño por la noche con conversaciones éticas..
Paso 5
El sueño debe ser siempre a una hora determinada, es decir, antes de que los adultos se vayan a dormir. Antes de irse a la cama, hable con el niño sobre el día anterior, léale un libro. Pide el deseo de "Buenas noches" y besa un ritual nocturno. Si los propios adultos se adhieren a la rutina, entonces la rutina diaria del niño se convertirá en algo común para él. Gracias a un horario claro de su tiempo, el niño se acostumbrará al orden, trabajará, aprenderá a valorar su tiempo y se desarrollará física y mentalmente sano.
